Дэниел Левитин: Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен

Приглашаем на канал наших партнеров https://www.youtube.com/channel/UCb8Tc4AfYXb7pu8sCocpvBg

В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом. На протяжении тысячелетий мозг эволюционировал так, чтобы под действием стресса вырабатывать кортизол, который тормозит рациональное, логическое мышление, но даёт шанс на выживание, если, к примеру, на вас напал лев. Нейробиолог Дэниел Левитин считает, что существуют способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса — премортем. «Время от времени у всех нас что-то будет не получаться, — говорит он. — Смысл в том, чтобы заранее продумать, в чём могут быть наши промахи».

Daniel Levitin: How to stay calm when you know you'll be stressed

Оригинал - https://www.ted.com/talks/daniel_levitin_how_to_stay_calm_when_you_know_you_ll_be_stressed

Видео Дэниел Левитин: Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен канала TED RU