Жим лёжа своего веса не так прост, как кажется

Считается, что мужчина в хорошей форме должен жать лёжа свой вес 10-12 раз.
Меня никогда штанга особо не привлекала. Но сейчас появился спортивный интерес.
Кроме того это полезно для выработки тестостерона.
Поэтому буду жать дальше и отчеты писать в закрепленный коммент этого видео

Видео Жим лёжа своего веса не так прост, как кажется канала Фитнес после 50