А что если утренние ритуалы – это чушь? Про "заботу о себе" и самообман

Найти подходящего психотерапевта и дойти с ним до желаемого результата в Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/ellnd
Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - ELLND до 14 января

Рассказываю, какое впечатления на меня произвели выступления психотерапевта Pooja Lakshmin, автора книги The Tyranny of Self Care – 2023, Penguin.

Что в видео:
0:00 Почему мы делаем вид, что заботимся о себе
0:50 Мы живём в мифе?
2:45 Как общество, государство и политика влияют на наше состояние – пример из США
4:04 А что в России?
4:40 Люди страдают не от выгорания, а от отчаяния
6:20 В чем заключается забота о себе когда вокруг кризис
7:00 Почему важно знать себя
8:14 Сделайте себе подарок – сходите к психотерапевту
8:38 Скидка 50% на Zigmund.Online
9:15 Не надо ждать, когда про вашу проблему будут говорить инфлюенсеры и знаменитости
10:20 У общества слишком завышенные ожидания от вас
12:16 Выгорание - это выбор жить неустойчиво
13:00 Про чувство вины от лежания на диване
13:40 Почему остаться наедине с собой – страшно
14:14 Как на этом всём зарабатывают бренды?
15:53 Снимаем стресс под прикрытием животных
16:20 Как LEGO пытаются улучшить жизнь взрослых
17:26 Как компании зарабатывают на сне
18:55 Мне сложно выбрать, на чьей я стороне

Я в инстаграме https://instagram.com/ellinadaily

Купить книгу "Пока мне не исполнилось 30: что важно понять и сделать уже сейчас", Эллина Дейли
Книга на сайте издательства Альпина: https://bit.ly/3EpMXjp
Купить аудио и электронную книгу на Литрес: https://bit.ly/3IrpIIi
Книга на Ozon (международная доставка): https://bit.ly/3GeQ51V
Книга на Wildberries (международная доставка): https://bit.ly/3dnuBDD

МОЁ ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО
Что вы получите, присоединившись к моему закрытому сообществу:
– Общение со мной напрямую.
– Q&A подкаст, где вы можете задать мне вопрос и я дам подробный ответ и сделаю разбор вашего кейса.
– Ежемесячный вход на мастермайнд, где в группе единомышленников мы приходим к своим целям и ищем ответы на вопросы.
– Ежемесячный доступ к воркшопам и лекциям с приглашенными гостями.
– Доступ к нетворкингу (через телеграм-бота).
– Более 15 эксклюзивных статей на тему life balance и улучшения качества жизни, которые я не публиковала больше нигде.
– Доступ ко всем прошлым закрытым подкастам (более 18 выпусков)
Узнать подробности и присоединиться здесь: https://patreon.com/ellinadaily

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: https://goo.gl/I3GeQQ
Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki – по ссылке 1 бесплатный урок в подарок: http://promos.italki.com/ellina/
Скидка 25% в Lookfantastic на первый заказ косметики https://bit.ly/3Ac6gdy (заказ должен быть от 5590 рублей).
Присоединиться к epidemicsound: https://bit.ly/3BhXdYt

КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ?
Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 30 лет.
На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce в корпоративном мире. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. На разных уровнях знаю 8 языков (4 в разговорном режиме, 4 в пассиве).
Сейчас я работаю сама на себя: делаю этот ютуб канал и веду закрытое сообщество для поклонников темы work-life balance. https://patreon.com/ellinadaily

ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ
Мой канал – о саморазвитии с нордическим подходом. Здесь я рассказываю про:
– Тема поколений, жизни 30-летних, кризиса четверти жизни, миллениалы и зумеры.
– Что такое work-life balance и как найти баланс между работой и повседневной жизнью. Slow living.
– Скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, поездки по Швеции, скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни.
– Карьера в Европе для junior специалистов.
– Как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис.
– Образовании за рубежом – как поступить в университет, какую специальность выбрать, самые популярные профессии.
– Как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык.
– Жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул.

ТЕХНИКА
Камера Lumix G7, обычная петличка, монтаж в Final Cut Pro X.

РЕКЛАМА
В видео присутствует спонсированная реклама ZIGMUND:ONLINE. https://click.zigmund.online/ellnd
Два первых занятия за 2190₽ по промокоду ELLND до 14 января.

Видео А что если утренние ритуалы – это чушь? Про "заботу о себе" и самообман канала Эллина Дейли / Ellina Daily