Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru
Функциональная тренировка урок 6. Все уроки здесь: http://timestudy.ru
1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц;
2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;
3 блок - прорабатываем мышцы живота.
Продолжительность урока: 58 мин
Дополнительное оборудование: штанга или бодибар, гантели или блины, гимнастический коврик.
Какой эффект дают интервальные тренировки дома?
Данный тип тренировок – один из лучших направлений фитнеса, подходящий для жиро сжигания. При правильном подходе вы будете сжигать жир и терять вес в несколько раз быстрее, чем при обычных занятиях – эффективность интервальных тренировок до девяти раз выше! Сжечь за час более 500 калорий – не предел даже для новичков!
Однако интервальные тренировки - это не только похудение, но и эффективное развитие всех мышц. Это опять же достигается чередованием различных программ и комплексов упражнений, которые воздействуют на разные типы мышц, равномерно развивая и укрепляя их.
Занимаясь интервальными тренировками (в том числе и по онлайн видео урокам на Таймстади.ру), вы достигните нужного результата как минимум вдвое быстрее, чем упражняясь на тренажерах. И все это доступно для новичков, для девушек и для мужчин практически любого возраста, а главное, проводить занятия можно дома – для этого достаточно смотреть представленные здесь видео, и четко следовать указаниям тренера. И совсем скоро вы увидите результат!
Об эффективности данного подхода говорит тот факт, что он был впервые опробован профессиональными спортсменами более семи десятилетий назад, а с 1960-х годов круговые тренировки стали обязательным элементом подготовки спортсменов, представляющих самые разные дисциплины. И с этого же времени данный тип тренировок стал приобретать популярность среди простых людей, и сегодня он остается одним из самых востребованных.
Видео Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru канала fitness timestudy_ru
1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц;
2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;
3 блок - прорабатываем мышцы живота.
Продолжительность урока: 58 мин
Дополнительное оборудование: штанга или бодибар, гантели или блины, гимнастический коврик.
Какой эффект дают интервальные тренировки дома?
Данный тип тренировок – один из лучших направлений фитнеса, подходящий для жиро сжигания. При правильном подходе вы будете сжигать жир и терять вес в несколько раз быстрее, чем при обычных занятиях – эффективность интервальных тренировок до девяти раз выше! Сжечь за час более 500 калорий – не предел даже для новичков!
Однако интервальные тренировки - это не только похудение, но и эффективное развитие всех мышц. Это опять же достигается чередованием различных программ и комплексов упражнений, которые воздействуют на разные типы мышц, равномерно развивая и укрепляя их.
Занимаясь интервальными тренировками (в том числе и по онлайн видео урокам на Таймстади.ру), вы достигните нужного результата как минимум вдвое быстрее, чем упражняясь на тренажерах. И все это доступно для новичков, для девушек и для мужчин практически любого возраста, а главное, проводить занятия можно дома – для этого достаточно смотреть представленные здесь видео, и четко следовать указаниям тренера. И совсем скоро вы увидите результат!
Об эффективности данного подхода говорит тот факт, что он был впервые опробован профессиональными спортсменами более семи десятилетий назад, а с 1960-х годов круговые тренировки стали обязательным элементом подготовки спортсменов, представляющих самые разные дисциплины. И с этого же времени данный тип тренировок стал приобретать популярность среди простых людей, и сегодня он остается одним из самых востребованных.
Видео Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/V8Bd2UKl5to/default.jpg)
![ФИТНЕС ДОМА - силовая тренировка урок 3 на ТАЙМСТАДИ РУ](https://i.ytimg.com/vi/pn6-neGyRhY/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Урок 28 | Качаем ноги и пресс с Реутовой Натальей!](https://i.ytimg.com/vi/OzsTQlSeuHM/default.jpg)
![СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!](https://i.ytimg.com/vi/HDqWB8fm_2k/default.jpg)
![СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с Яной](https://i.ytimg.com/vi/9tDnPfQWUbM/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6](https://i.ytimg.com/vi/xbr7nnrb-FY/default.jpg)
![АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру](https://i.ytimg.com/vi/d5bznQLUUuc/default.jpg)
![РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Растяжка для Новичков | Утренняя Растяжка после ТРЕНИРОВКИ | Йога chilelavida](https://i.ytimg.com/vi/pGHm0ScTgBo/default.jpg)
![ЙОГА + ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на timestudy.ru](https://i.ytimg.com/vi/K0A4hQ3PyKA/default.jpg)
![СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!](https://i.ytimg.com/vi/UyQ9S3Ni3b4/default.jpg)
![СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат!](https://i.ytimg.com/vi/HKB89EIJ2J0/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2](https://i.ytimg.com/vi/KOZk5Bpths8/default.jpg)
![ПРЕСС! НОГИ! ЯГОДИЦЫ! Работаем со штангой дома! Тренер Реутов Михаил!](https://i.ytimg.com/vi/mB3kcdL37Xk/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/GtK7Zufjoz0/default.jpg)
![ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ интервальная тренировка с оборудованием | Реутова Наталья урок 4](https://i.ytimg.com/vi/1FSnDYVi9ys/default.jpg)
![Тренировка на все группы мышц - фитнес дома с каналом Fitberry | LEVEL UP 12](https://i.ytimg.com/vi/Z_UWE3pfl6o/default.jpg)
![20 Упражнений за 20 Минут. Все группы мышц.](https://i.ytimg.com/vi/gSD0FoYs7A0/default.jpg)
![ТОНИЗИРУЕМ И УКРЕПЛЯЕМ РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ / ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА](https://i.ytimg.com/vi/UhGE77uIY_c/default.jpg)
![АЭРОБИКА по просьбам телезрителей | УРОК 2 для начинающих!](https://i.ytimg.com/vi/hSMegRQmVbM/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/vrT2NoGXxTs/default.jpg)