Меню на день для похудения // Что я ем // Мои тарелочки // Рацион на 1400 ккал// ПП рецепты

Поддержать канал и меня лично:
http://www.donationalerts.ru/r/k_c_lo_lll_a
Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205
PayPal: tol.ksenya@gmail.com

Полезные ссылки:
Протеиновые коктейли и вкусняшки Bombbar можно заказать тут https://www.bombbar.ru/ промо код KSENYACHE дает 15% скидки при покупке на сайте.

Моя табличка Excel https://drive.google.com/open?id=1cU8sgrL3HY-GBo1r7M-VDG6AAnqjjVUL

Контакты:
ВКонтакте: https://vk.com/cher_ksenya
Instagram: https://www.instagram.com/cher_ksenya/
Эл.почта: tol_ksenya@mail.ru

Всем привет! Меня зовут Ксения и я худею на своем канале. Стартовый вес 136,7 кг 5 сентября 2016 года! В начале апреля 2017 года я узнала, что у нас будет пополнение в семье. 7 декабря 2017 г родилась наша доченька. И 7 января 2018 года я продолжила свое похудение с веса 108,8 кг!
Я худею на правильном питании, хотя и не против экспериментов)))) Похудеть легко! Нужно только желание и поддержка! Желаю всем отвесов!!!!

#стройнеюхорошею #худеемвместе #похудетьсбольшоговеса #быстропохудеть #правильноепитание

ПОДПИШИСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCJqewVwe-MF6uw3uFfa14eA/featured

Плейлисты:
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=P1TjQEafb-E&list=PLLo7njGC0Pc9JU9nprG9AU7CnELfG5pUx
ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLo7njGC0Pc8XjUr1JN71ehcIz6WLsErK&playnext=1
АЗБУКА ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLo7njGC0Pc8XZh7WyFjMP9LakfzcF7Nv&playnext=1
ПОГОВОРИМ? ПРЯМЫЕ ТРАСЛЯЦИИ: https://www.youtube.com/watch?v=MpQ4GzC0RTc&list=PLLo7njGC0Pc_tOwESPU3ZFyp4XDPfokf4
РЕЦЕПТИКИ "ПОХУДЕЛОЧКИ" https://www.youtube.com/watch?v=9nyHcOcsCW8&list=PLLo7njGC0Pc8MgZkEv6Hw1J-NkzEMbY3O
ДУШЕВНЫЕ ВЛОГИ https://www.youtube.com/watch?v=Pxg5mhbAyP8&list=PLLo7njGC0Pc9sppqin38vgb8IgEqI9Qei

Видео Меню на день для похудения // Что я ем // Мои тарелочки // Рацион на 1400 ккал// ПП рецепты канала Стройнею! Хорошею!