Как я держу себя в форме: бег, йога, фитнес

Это вторая часть видео, где я рассказываю, как держу себя в форме, разделив информацию на четыре категории: фигура, питание, образ жизни, спорт. В этом видео я расскажу про фитнес тренировки по программам Синди Кроуфорд, про йогу и советы начинающим (ответы на ваши вопросы), и про бег!

Мы сами - лучший для себя мотиватор! Пока верстала это видео - первый раз в процессе прервалась, чтобы побегать, второй раз - на йогу :)))

!!! Советую коврики для йоги http://yogamatic.ru/?tracking=chiosun (Скидка 10% по промо-коду - chiosun ), доставка по миру.

Первая часть видео как я держу себя в форме: https://www.youtube.com/watch?v=y_yH622KHX4

Информация про тренировки:
Тренировки с Синди Кроуфорд вы найдете по запросам:
— Первая программа состоящая из 3 частей, но занимаетесь вы по первым двум, чередуя их — 1992 год «Cindy Crawford: Shape Your Body».
— Вторая программа — 1993 — «Cindy Crawford: The Next Challenge»
— 2000 — «Cindy Crawford: A New Dimension» (снято вскоре после рождения первенца и адресовано молодым матерям).
— Хатха-йога с Рави Кумаром и Варварой Любимовой: http://www.jv.ru/video/course/12
— Приложение для бега на айфон Nike+ Running

Кадры в видео с нашего путешествия по Азии в декабре 2013, СЕРИЯ ВЛОГОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLpxRbjOxfWRQB683LHKJjRwQbcW6U0SuH

ॐ
Дневник еды | Вегетарианские рецепты: https://www.youtube.com/watch?v=1zmW01oshD0&list=UUBec_AwcgZ-lBHyq4HM073A
Видео про воду: https://www.youtube.com/watch?v=XorI2ojuPJo&feature=gp-n-y&google_comment_id=z13pi1mwmmbmfnuuz23shvxwqx33gzo2t

Завтрак, Обед, Ужин | Готовим вместе со мной: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgVWbtimAUKQEuh2Pu6K9HXAtELOT6tU5

Смотрите видео про мое питание:
1) http://youtu.be/jrgDTLUzsT0
2) https://www.youtube.com/watch?v=ud7lM3Hznio

Vkontakte: http://vk.com/nataliaderiabina
Instagram: http://instagram.com/chiosun

Наш видео-блог KakNamTam.RU про Словению и путешествия: https://www.youtube.com/user/kaknamtam/

ॐ

Видео Как я держу себя в форме: бег, йога, фитнес канала Natalia Deriabina