Физически упражнения

Тази кратка серия от леки физически упражнения е предназначена за разгряване, тонизиране и отпускане на напрежението в цялото тяло. Раздвижването на всички ставни връзки служи за подпомагането на детоксикацията на тялото и канализирането на енергията ни.
Физическите упражнения са част от системата за работа със себе си, описана в книгата Раят зад страха, от Елена Шахънска.

Видео Физически упражнения канала Elena Shahanska