Как перестать бояться и избавиться от страхов любого калибра

Как перестать бояться и уверенно шагать к своим целям. Посмотрите и бесплатно скачайте Воркбук, чтобы заметно улучшить качество своей жизни: https://bit.ly/3VmoK6x

Сегодня есть масса техник, как побороть страх, избавиться от тревог, взрастить в себе стержень и идти по жизни с улыбкой. Многие из этих подходов, к сожалению, лишь купируют фобии на время и теряют свою эффективность на дистанции. Я всегда опираюсь на рекомендации, подтвержденные исследованиями и наукой, поэтому поделюсь простой, при этом хорошо работающей техникой, которая десятилетиями показывает превосходные результаты. Изначально она была разработана для военных, с целью излечивать посттравматические синдромы. При этом техника отлично показала себя для абсолютно разных групп людей, поэтому ее активно используют психологи, чтобы определять причины страха и избавлять от его последствий.

Важно помнить, что наши фобии – это лишь гипотезы мозга, которые в 95% случаев не сбываются. Попробуйте вспомнить хоть один свой ужасный прогноз в прошлом и соотнесите с реальностью, которая уже случилась. Скорее всего, вам потребуется много времени и усилий, чтобы вскрыть в своей памяти такое воспоминание, при этом, ваше предположение, которое сбылось, все равно будет сильно отличаться от страшилок, которые вы себе изначально придумали. Чтобы узнать, как перестать бояться и обрести уверенность в себе, посмотрите этот небольшой эпизод.

Если вас заинтересовали только некоторые участки выпуска, используйте тайм-коды:

0:00 – Почему люди не пользуются известными методами борьбы со страхами
0:32 – Какая техника позволяет самостоятельно избавиться от страха
1:25 – Как перестать бояться, какой первый шаг для этого нужно сделать
2:06 – Почему так важно освоить техники расслабления для борьбы с фобиями
2:43 – Как победить страхи через осознание их иерархии
3:20 – Что такое экспозиция, как избавиться от страха с её помощью
4:01 – Что делать в ситуациях, которые вызывают сильные эмоции

Если не работать со своими страхами, со временем их количество начнет заметно увеличиваться. В какой-то момент человек понимает, что не в состоянии сделать ни одного шага вперед без широко раскрытых глаз и мысли «А что если…?». Крайне важно не просто слушать, а пробовать внедрять рекомендации из этого видео. Знания не способны улучшить жизнь, если не идут в тандеме с действиями.

P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.

Коротко о Михаиле Саидове:

🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ
🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США
🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве
🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха
🔵 Более 50 000 студентов по всему миру

Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.

Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.

#михаилсаидов #саидовобучение #думаймета #школажизни #какперестатьбояться #какпоборотьстрах #какпобедитьстрахи #какизбавитьсяотстрахов #страхи #фобии #психология

Видео Как перестать бояться и избавиться от страхов любого калибра канала Михаил Саидов