Как позаботиться о нервной системе?

Друзья, сейчас как никогда важно поддерживать нервную систему. Если вы внедрите хотя бы часть этих рекомендаций, вы сделаете огромный вклад в своё здоровье и долголетие:

🌿Режим. Одно из самых стабилизирующих средств. Огромная часть эффективности санаториев - именно в режиме. Когда у человека предсказуемость в графике это успокаивает и выводит стресс

🌿Природа. Гулять, дышать, любоваться - без гаджетов

🌿Медитация

🌿Музыка и саунд хилинг

🌿Молитва. Вверение себя и своей жизни Богу по-настоящему - самый действенный способ успокоиться

🌿Домашние животные - имеют живое поле, которое выравнивает наше тонкое тело. Мурчание котов снимает напряжение в местах, куда они ложатся, открывая потоки в теле. Больше, больше общения с животными!

🌿Церемонии и ритуалы. Они помогают связывать материальный мир с Высшим, что действует терапевтически

🌿Домашняя заземляющая еда. Идеально: наваристые бульоны, супы, тушеные и печеные овощи. Быстрые углеводы, сырые овощи, сухие продукты, такие как хлебцы и орехи, поднимают ватту дошу (по Аюрведе). От избытка ватты часто появляется больше тревожности

🌿Успокоительные чаи, такие как ромашка, и капли, такие как пустырник

🌿Обьятия с любимыми. Для хорошего самочувствия нужно обниматься минимум 7 раз в день

🌿Добрые мысли и поступки, посылание любви и исцеления миру, особенно тем, кому сейчас особенно трудно

🌿Любая благотворительная деятельность творит чудеса для психики. Но важно не жертвовать заботой о себе и своем здоровье. От такого альтруизма миру только хуже. Сначала - "маску на себя". Потом - помогаем другим

🌿Чтение духовной литературы. Мои любимые книги - "Две жизни", "Карма любви", "Как работает йога". Книги Н.Д. Уолша "Предназначение Души" и "Путешествие Души", также как три предыдущие , помогают утвердиться в понимании, что случайных событий в нашей жизни не бывает.

Что еще вы сюда бы добавили?

Видео Как позаботиться о нервной системе? канала Елизавета Бабанова