Как жить. Панические атаки.

Как избавиться от “тараканов” в голове? Преодоление "застрявших" мыслей и чувств: Очный тренинг в Москве с 27.08.2018.
https://serebniti.ru/2018/08/kak-izbavitsya-ot-tarakanov-v-golove/

**************************

В Телеграмм размещаются, в том числе аудиоверсии стримов на нашем канале youtube https://t.me/serebniti

********************

Термин «панические атаки» сейчас находится в моде.
Состояние при ПА можно описать следующим образом: сосояние сильного внезапно возникающего страха, - иногда чем-то мотивированного – каким-либо стрессом; но постепенно с течением времени – состояние все меньше и меньше мотивированное внешними причинами, которое сопровождается обильными вегетативными знаками (потливостью, тахикардией, иногда повышением температуры, иногда головной болью, иногда повышением давления. Однако эти состояния не есть признаки тяжелой патологии, но они всегда имеют неврологические корни. //упрощенная схема происходящего в организме при ПА.
ПА чаще всего нуждаются в медикаментозном лечении, только лечение это очень легкое // о препаратах, необходимых для лечения ПА.
Для того чтобы вылечить ПА есть дополнительное условие: выполнение «психологических приемов», позволяющих облегчать течение ПА во время развития приступа //Часть психологических приемов есть в нашем видео «7-ой ключ. Осознанность»; часть – в видео о навязчивых состояниях. // Переживание ПА телесное – то бишь соматическое, - и именно напряжение тела может помочь сбросить панику, но с одним условием – это надо делать каждый раз, когда она развивается // «Колосс» (Паника) Франциско де Гойи // Упражнение «напряжение в воображении»; упражнение Плотина – с предметом; микромедитация «напряжение – расслабление»// Алкоголь и ПА // Парадоксальная интенция Франкла и ее применение при ПА // При выполнении этих упражнений каждый раз при ПА вы через неделю добьетесь поразительных результатов.
**********************

Автор А.Г. Данилин - врач психотерапевт, писатель и радиоведущий.

Для готовых к публичным бесплатным консультациям в прямом эфире отправляйте заявки на почту alexandr@serebniti.ru с коротким формулированием своей проблемы.

Ссылка на будущие прямые эфиры https://www.youtube.com/serebniti/live
==========

Александр Данилин - врач, психотерапевт, писатель и радиоведущий. Автор проекта "серебряные нити".

Расписание встреч смотрите на нашем сайте
http://serebniti.ru

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые встречи
https://www.youtube.com/serebniti?sub_confirmation=1

Ваши лайки и репосты единственное что мотивирует делать выпуски. Не забывайте.

------------------------
Свои вопросы, предложения сотрудничества, можно направлять сюда alexandr@serebniti.ru
или написать на форум

http://twitter.com/serebniti
http://serebniti.ru
http://serebniti.ru/forum/

Группа в VK:
https://vk.com/serebniti

#психология #Данилин

Видео Как жить. Панические атаки. канала Серебряные нити