Лекция о пратьяхаре. Андрей Верба

Поддержать проекты клуба OUM.RU: http://www.oum.ru/about/help/
Йога-тур в Бутан: https://www.oum.ru/tours/zarubez/tury-v-butan/

00:32 Пратьяхара, дхрана, дхьяна – разница между ними
01:12 Пратьяхара в повседневной жизни - способ абстрагироваться от того, что вам не нужно сейчас
03:00 Разница между дхараной и дхьяной, от чего зависит результат практики
04:00 Нужно ли вести счет во время практик, когда и почему?
05:50 Что нужно делать, чтобы сидеть долго в позе со скрещенными ногами
06:20 Почему у людей ноги не гнутся
07:35 Почему опытный практик становится сильнее от общения с другими?
09:20 Когда йог становится эгоистом и в чем его проблема
11:00 Охотники и неадекватная работа сознания
13:00 Отдых как слив энергии
13:40 Где же нужно восстанавливаться
14:00 Что еще закрепощает ноги
15:40 Эксперимент с закрепощенными ногами - как понять, что же закрепощает в действительности ноги
16:50 Осознанная ходьба – состояние медитации, примеры и способ исполнения
18:50 Почему индусы жаждут самадхи
19:25 Возврат в социальную жизнь – ваша миссия после практик, ваш потенциал энергии
20:20 Самадхи – это растворение эгоцентричного восприятия. Объяснения. Что происходит, когда вы погружаетесь в самадхи. Почему важно иметь рядом опытного человека.
23:00 Зачем «ломиться» в эту дверь под названием «самадхи»? Как туда пускают? Позиция альтруизма
23:55 Самое главное в йоге – борьба с эгоизмом
24:06 Понятие всеобщей любви
25:00 Дверь в самадхи – личный опыт, почему мне туда пока не надо – Андрей Верба отвечает
26:12 Как уходят из жизни святые. Пример из Индии
29:00 Где перерождаются бодхисаттвы
29:40 Когда пора заниматься самадхи? Почему надо всю жизнь уделять время практикам
31:50 Почему некоторые мастера уходили через болезнь.
32:27 Обмен энергией. Пример: начинающий преподаватель йоги
33:20 Виды самадхи в индуизме, буддизме
34:20 Для чего уходят в самадхи. Пример Будды Шакьямуни
37:00 Возможно ли мясоедам уйти в самадхи? Что сделают с ним его же бактерии?
38:00 Что делают практики перед уходом в длительное самадхи

Пратьяхара — практика контроля над чувствами, отвлечение их от объектов, на которые они обычно направлены.
Когда практик при помощи первых четырёх ступеней йоги (ямы и ниямы, асаны, пранаямы) подготовил свой ум к концентрации, и чувства более не докучают ему, требуя удовлетворения своих желаний – это и есть состояние пратьяхары. Оно является фундаментом для дальнейших более продвинутых внутренних практик.
В этой лекции затронуты следующие вопросы:
Зачем нам развивать такое качество, как концентрация? Для чего необходимо практиковать пратьяхару и как это может пригодиться в обычной жизни?
Как добиться стабильности в медитативных асанах? Из-за чего закрепощается тело? Энергия апана-вайю: на что влияет и как с ней работать?
Для чего практикуют осознанную ходьбу?
Почему многие йоги стремятся достичь состояния самадхи? Какие существуют разновидности самадхи? Чем опасен самостоятельный уход в самадхи и почему падмасана (поза лотоса) не подходит для этой практики?
Зачем практиковать альтруизм?

«Йог, надёжно утвердившийся в пратьяхаре, может спокойно медитировать даже на поле битвы, под непрерывный грохот бесчисленных орудий» С. Шивананда.

#андрейверба

Видео Лекция о пратьяхаре. Андрей Верба канала Андрей Верба