Что я ем в течение дня (ВЕГАН)/ What i eat in a day - VEGAN & HEALTHY

Доброго дня и Намасте, друзья! :)
Время для любимого всеми видео! Добавила нотку повседневности, надеюсь, вы не против!
...
Если вам хочется поддержать меня, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - https://www.patreon.com/viktoriabell
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - https://www.instagram.com/viktoria_bell/
Делюсь своим видением и работой - https://www.viktoriabell.com/
…
Блендер, который я использую: https://kitfort.ru/catalog/blender/1341/
...
Что касается благотворительных проектов, я с удовольствием принимаю участие в кормлениях от БП “Новый Рассвет” https://www.instagram.com/noviirassvet/
За всеми подробностями можно писать к ним в группу.
Вы всегда можете выбрать разные проекты в своём городе, волонтёрские программы, чтобы помочь миру НЕ ДЕНЬГАМИ, а СВОИМИ действиями, эмоциями, поступками, улыбкой в конце-концов!
(не забывайте про сортировку вторсырья,осознанное потребление или сокращение ПЖП в своём рационе, это уже колоссальная помощь планете)
Творите благо тогда, когда вы этого действительно хотите, из нужного ресурсного состояния, когда у вас есть желание отдать! А не потому что решили стать “хорошеньким” на 1 день. Будьте хорошим человеком каждый день.
С любовью! Намаскар :)

завтрак:
-зеленая гречка
-лён
-банан
-ашваганда (https://myindia.ru/catalog/ayurveda/ashvaganda/ashvagandkha_vosstanovlenie_organizma_200_g_ashvagandha_powder_pack_proizv_heilen_biopharm/)
-имбирь (½ ч.л)
-замороженная черная смородина
-любой урбеч по вкусу (здесь готовлю арахисовую пасту: https://youtu.be/n1BtHd_V91g)
-вода

ужин:
-булгур
-оливковое масло
-томатная паста
-специи (асафетида ⅓ чл, кумин ½ чл., куркума 1 чл,имбирь 1/2чл, корица ½ чл, гарам-масала ½ чл, соль 1 чл, перец ⅓ чл)
-томат,перец,стручковая фасоль, брокколи (овощи по вкусу)
-оливки (если очень солёные, будьте осторожны с доп. солью)
-лимонный сок
-кокосовые сливки (опционно - смягчают блюдо)

органическая куркума - https://myindia.ru/catalog/produkty/spetsii-pripravy-semena/kurkuma/molotaya_kurkuma_200_gr_organic_turmeric_powder_proizv_health_fields/
смесь специй Гарам Масала из Индии - https://myindia.ru/catalog/produkty/spetsii-pripravy-semena/smesi_spetsiy/garam_masala_universalnaya_priprava_100_g_garam_masala_powder_proizv_patanjali/
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
4fresh: FIN830 - 5%
MyIndia.ru: vegan - 6%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
буду очень благодарна за использование, я получаю маленький бонус :)
___________________________________
ВДРУГ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
-О МЕДИТАЦИИ: https://youtu.be/3pw7PxfdcBE
-КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ?: https://youtu.be/mW9o-dzHx0I
-ВАЖНЫЕ СПЕЦИИ АЮРВЕДЫ, об их пользе и ссылки на продукцию: https://youtu.be/6sfdhEafdVU
-О ВИБРАЦИЯХ, ЭНЕРГИИ, ЧАСТОТАХ: https://youtu.be/eEad9l8Kr30
-О БАДАХ АЮРВЕДЫ: https://youtu.be/ywzYFv57lDo
-О ЕДЕ И ЕЁ ВЛИЯНИИ НА ВСЮ РЕАЛЬНОСТЬ ВОКРУГ: https://youtu.be/qiKCfTj0r6s
-КАК СШИТЬ ЭКО-МЕШОЧКИ БЕЗ МАШИНКИ: https://youtu.be/-XWHUjyPXvM
____
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
…
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
...
Музыка из видео: Animus Volt - Kalypso (https://thmatc.co/?l=4E80FB2)
Dan and Drum - DWYM (https://thmatc.co/?l=3DA639DA)
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)

Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: https://www.patreon.com/viktoriabell

Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!

Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!

Видео Что я ем в течение дня (ВЕГАН)/ What i eat in a day - VEGAN & HEALTHY канала Viktoria Bell