MINI-привычки - MAXI-результаты. Стивен Гайз. Аудиокниги КРАТКО!

Telegram - https://t.me/Audiobooks_100
__________________________________________
📗 MINI-привычки - MAXI-результаты.
🙆🏻‍♂️ Стивен Гайз.

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

#Саморазвитие
#Мотивация
#АудиокнигаКРАТКО

Видео MINI-привычки - MAXI-результаты. Стивен Гайз. Аудиокниги КРАТКО! канала Аудиокниги КРАТКО!