Гречка - лучший злак для здоровья и долголетия! / Чем полезна гречневая крупа?
🔺 Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=AbA9KUvJkFc&utm_term=mamatovcom
✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=AbA9KUvJkFc&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=AbA9KUvJkFc&utm_term=mamatovcom
▶ Ожирение и лишний вес не приговор \ Как перестать переедать? - https://youtu.be/vx760QJVSlI
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
В этом выпуске я расскажу про злак, который обязательно должен быть в вашем рационе - про гречку. Это продукт, без которого невозможно представить правильное питание и, конечно же, здоровье и долголетие.
Наверняка, вы слышали о пользе гречки в целом. В этом видео мы разберёмся в деталях:
- Какие полезные вещества в гречке содержатся и в каком количестве?
- Как приготовить гречку, чтобы сохранить её пользу?
- Почему гречка - идеальный продукт для похудения?
Обязательно досмотрите это видео до конца - вы удивитесь, сколько пользы содержит такой привычный для нас продукт, как гречка!
Любите ли вы гречку? Какой вид этого злака предпочитаете? И какие блюда из гречки готовите? Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик - двигаемся к активному долголетию вместе!
#гречка #здоровье #долголетие
СТРУКТУРА:
0:00 - Приветствие
0:17 - Анонс выпуска
0:42 - Состав гречки
1:08 - Железо и калий в гречке
1:43 - Клетчатка в гречке
1:58 - Флавоноиды
2:09 - Гликемический индекс гречки
2:45 - Виды гречки
3:21 - Правильное приготовление гречки
3:38 - Можно ли переварить гречку?
4:29 - Прощание и анонс следующего выпуска
#питание #рацион #польза
✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778
🟢Фейсбук - https://www.facebook.com/Klub.Mamatova/
🔶Инстаграм - https://www.instagram.com/klub_mamatova/
Видео Гречка - лучший злак для здоровья и долголетия! / Чем полезна гречневая крупа? канала Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=AbA9KUvJkFc&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=AbA9KUvJkFc&utm_term=mamatovcom
▶ Ожирение и лишний вес не приговор \ Как перестать переедать? - https://youtu.be/vx760QJVSlI
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
В этом выпуске я расскажу про злак, который обязательно должен быть в вашем рационе - про гречку. Это продукт, без которого невозможно представить правильное питание и, конечно же, здоровье и долголетие.
Наверняка, вы слышали о пользе гречки в целом. В этом видео мы разберёмся в деталях:
- Какие полезные вещества в гречке содержатся и в каком количестве?
- Как приготовить гречку, чтобы сохранить её пользу?
- Почему гречка - идеальный продукт для похудения?
Обязательно досмотрите это видео до конца - вы удивитесь, сколько пользы содержит такой привычный для нас продукт, как гречка!
Любите ли вы гречку? Какой вид этого злака предпочитаете? И какие блюда из гречки готовите? Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик - двигаемся к активному долголетию вместе!
#гречка #здоровье #долголетие
СТРУКТУРА:
0:00 - Приветствие
0:17 - Анонс выпуска
0:42 - Состав гречки
1:08 - Железо и калий в гречке
1:43 - Клетчатка в гречке
1:58 - Флавоноиды
2:09 - Гликемический индекс гречки
2:45 - Виды гречки
3:21 - Правильное приготовление гречки
3:38 - Можно ли переварить гречку?
4:29 - Прощание и анонс следующего выпуска
#питание #рацион #польза
✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778
🟢Фейсбук - https://www.facebook.com/Klub.Mamatova/
🔶Инстаграм - https://www.instagram.com/klub_mamatova/
Видео Гречка - лучший злак для здоровья и долголетия! / Чем полезна гречневая крупа? канала Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 февраля 2022 г. 14:55:10
00:05:02
Другие видео канала
![Гречка - что произойдет с телом, если есть её каждый день? Как правильно варить гречку?](https://i.ytimg.com/vi/2lRDSJrSZP0/default.jpg)
![Как замедлить процесс старения? / Эффективные упражнения против старения](https://i.ytimg.com/vi/5nhWStUNs2Q/default.jpg)
![Александр Невский (Full HD, исторический, реж. Сергей Эйзенштейн, 1938 г.)](https://i.ytimg.com/vi/IKskdbazW7w/default.jpg)
![Вы убиваете себя каждый день! / Опасные привычки, которые приводят к смерти](https://i.ytimg.com/vi/hVetaic9MIc/default.jpg)
![ГРЕЧКА С КЕФИРОМ для похудения: как правильно готовить и использовать](https://i.ytimg.com/vi/WpMwLPOstbU/default.jpg)
![Как варить гречку на воде](https://i.ytimg.com/vi/1AoZsH06zKg/default.jpg)
![За что Путин сажает Навального?](https://i.ytimg.com/vi/eCpHyenRz9E/default.jpg)
![Кофе вредный или полезный? / Факты о кофе, которых вы не знали!](https://i.ytimg.com/vi/JOlVnA8zZp0/default.jpg)
![Чистка сосудов от холестерина и от тромбов в домашних условиях народными средствами без лекарств](https://i.ytimg.com/vi/PO-KhMAMuvE/default.jpg)
![Еда: какая каша самая полезная - Доктор Комаровский](https://i.ytimg.com/vi/DH_1O4HDcwk/default.jpg)
![Эти продукты СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫ! / Самые опасные продукты при высоком давлении](https://i.ytimg.com/vi/Xtll4sYJsGE/default.jpg)
![Чем опасно ожирение? / Как убрать жир с живота?](https://i.ytimg.com/vi/LZxYXpMkwMw/default.jpg)
![Идеальные Манты без Мантоварки и гаджетов! Халяль рецепт.](https://i.ytimg.com/vi/WMFUwKN1VCo/default.jpg)
![Вот почему сейчас все покупают ГРЕЧКУ. Даже одна ложка ГРЕЧКИ вызывает НЕОБРАТИМЫЙ ПРОЦЕСС в теле](https://i.ytimg.com/vi/0U5KN84Ir3M/default.jpg)
![Коктейльная вечеринка: готовим сюрпризы на 23 Февраля | Мне это нравится! #140 (18+)](https://i.ytimg.com/vi/oHaJ5ZIZ1Wo/default.jpg)
![Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз](https://i.ytimg.com/vi/18af9fLwLRA/default.jpg)
![Военная угроза: депутаты и олигархи бегут, украинцы готовятся | ВЕЧЕР | 14.2.22](https://i.ytimg.com/vi/XTdCNiP_iuI/default.jpg)
![Рецепты вкусных и полезных закусок и снэков от Юлии Высоцкой](https://i.ytimg.com/vi/ni2Nh66JVfk/default.jpg)
![О каких проблемах говорят наши руки? / Как узнать по рукам, чем болен человек?](https://i.ytimg.com/vi/1oG7QuqkKUc/default.jpg)
![Самые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны?](https://i.ytimg.com/vi/BlWzqPzCVYc/default.jpg)