Relax Your Body Meditation (Субтитры на Русском) #meditation

Целью этого упражнения является расслабление всего тела с головы до ног. Я делаю глубокий вдох и выдох. Я перехожу в расслабленное положение. Я откладываю весь шум и весь беспорядок своей жизни в сторону. Я посылаю сообщение всему своему телу, пора расслабиться. Пришло время отдохнуть, набраться сил и омолодиться. Я продолжаю вдыхать и выдыхать. Продолжаю расслаблять все части тела. Я сканирую свое тело, замечая любое напряжение, и с каждым вдохом отпускаю напряжение. Я осознаю свое тело в этом расслабленном положении. Я замечаю, как чувствует себя мое тело прямо сейчас.

#meditation
#relax
#relaxyourbodymeditation
#relax your body meditation

Видео Relax Your Body Meditation (Субтитры на Русском) #meditation канала Андрей Владимирович