Гиперэкстензии своими руками

Станок для гиперэкстензий своими руками. Очень удобная фиксация ног. Ничего не пережимает. Можно для удобства на скамью положить мягкий коврик. Мяч , в отличие от тренажеров- ничего не пережимает тоже, идеально для плохих танцоров. Для устойчивости мячика- докупаем дополнительные фиксаторы для фитбола (пластиковая форма с углублением для мячика , мяч жёстко зафиксирован). Банкетку для зала легко изготовить из двух брусков (ножки) и доски (поверхность). Плюс- легко привинтить к полу, что избавляет от необходимости дополнительно ставить вес. Очень действенный и очень дешёвый вариант, во многом удобнее станков для гиперэкстензий. Если мяч выше скамьи - то получим аналог наклонного станка. Юрий Диоген одобряет, сэкономленные деньги можно потратить на цветы любимой девушке. #спорт #спортзал #качаемпопу #тренировкаягодиц #тренировка #тренер #тренировканог #диета #похудение #фитнес #фитнесдома #сила #красота #красиваяфигура

Видео Гиперэкстензии своими руками канала Юрий Диоген