SEHR LECKER! Gesundes Essen! Ich werde nie aufhören, dieses Essen zu kochen. # 69

Ein schnelles Rezept in wenigen Minuten. Ein Schritt-für-Schritt-Rezept für eine gesunde Mahlzeit. Ein köstliches Mittagessen, das die Familie lieben wird. Jeder kann dieses Rezept machen. Die Hauptsache ist, mit Liebe zu kochen!
Kochen und Zutaten:
1 kg Brokkoli
1 Teelöffel Salz und 1 Esslöffel Milch.
Brocooli 7-8 Minuten in kochendes Wasser legen.
Wenn der Brokkoli zart ist, können Sie den Topf vom Herd nehmen.
1 Paprika dünn hacken.
1 Zwiebelkopf in halbe Ringe schneiden.
3 Esslöffel Olivenöl.
Braten.
Ein Backblech mit Pflanzenöl einfetten.
Brokkoli und Gemüse in ein Backblech legen.
Rühren und gleichmäßig auf einem Backblech verteilen.
3 Eier.
400 ml Milch (2 Gläser).
5 Esslöffel Olivenöl und 4 Tassen Weizenmehl (135 g).
1 Teelöffel Salz, 10 g Backpulver und 1 Esslöffel Dill.
Gut mischen.
Gießen Sie die Sauce über das Gemüse.
100 Gramm Cheddar-Käse.
25 Minuten bei 200 ° C in den Ofen geben.
Guten Appetit!
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