Полезный перекус для упругих ягодиц! Мягкое протеиновое печенье похожее на bombbar | Protein cookes

В этом видео я покажу, как просто приготовить мягкое шоколадно-протеиновое печенье, по вкусу похожее на всем известное, фирмы бомбар, даже менее калорийное и с простым составом. Это печенье - отличный полезный перекус к чаю, для всех желающих иметь упругие ягодицы и не только 💪😏

English translation below 👇
_______________________________________________
😍Если вам нравится моё творчество, вы можете выразить свою благодарность оформив "Спонсорство" и таким образом помочь в создании новых полезных рецептов для Вас! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________
Ккал (на 100 г.): 188 Б-20 Ж-8 У-8
Ккал (на 1шт.-33 г.): 62 Б-6,5 Ж-2,6 У-2,6

Ингредиенты:
- Протеин 50 г. (у меня сладкий)
- Какао 20 г.
- Льняная мука или псилиум 10 г.
- Отруби 20 г.
- Сахзам по вкусу (у меня 6 г. PrebioSweet, если протеин не сладкий то побольше)
- Яйцо 1шт.
- Кокосовое молоко 50 мл.
*если заменить на любое масло будет вообще супер, но более калорийно
- Вода ~ 50 мл (может быть больше или меньше)
- Разрыхлитель 6 г.
- Щепотка соли

☝️Идея! Можно скрепить два печенья протеиновой "Нутеллой" по этому рецепту https://youtu.be/5nzm47IZNrM
Думаю будет классно😉

_______________________________________________
😍If you like my work, you can express your gratitude by applying for "Sponsorship" and thus can help in creating new useful recipes for you! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________
Protein cookes
Kcal (per 100 g): 188 Protein-20 Fat-8 Carbs-8
Kcal (for 1 piece - 33 g): 62 Protein-6.5 Fats-2.6 Carbs-2.6

Ingredients:
- protein powder 50 g (I have a sweet one)
- Cocoa 20 g.
- Flaxseed flour or psyllium 10 g.
- Bran 20 g.
- sweetener to taste.
- Egg 1pc.
- Coconut milk 50 ml.
* if you replace it with some kind of oil, it will generally be super, but more high-calorie
- Water ~ 50 ml (more or less is possible)
- Baking powder 6 g.
- A pinch of salt

☝️Idea! You can glue two Nutella protein cookies with this recipe https://youtu.be/5nzm47IZNrM
I think it will be cool😉

Видео Полезный перекус для упругих ягодиц! Мягкое протеиновое печенье похожее на bombbar | Protein cookes канала ПП Рецепты БЕЗСАХАРА