Похудела со 115 до 64 кг. Моё пп-меню на день. 1476 ккал
12.01.2020 г.
★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=GHan7nPvWFo
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - https://www.youtube.com/watch?v=xJHAKA22o1o
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=J2f5aejveuE
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: https://www.youtube.com/watch?v=3TjbnKGPqQk
✔ Я похудела на 51 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 64 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1300 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье
Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje
Сайт: https://tafje.ru/
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 50 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#фитнес
#еда
#похудение
#какхудеть
#ппменю
#пп
#яхудею
Видео Похудела со 115 до 64 кг. Моё пп-меню на день. 1476 ккал канала Мария Тафье
★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=GHan7nPvWFo
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - https://www.youtube.com/watch?v=xJHAKA22o1o
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=J2f5aejveuE
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: https://www.youtube.com/watch?v=3TjbnKGPqQk
✔ Я похудела на 51 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 64 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1300 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье
Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje
Сайт: https://tafje.ru/
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 50 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#фитнес
#еда
#похудение
#какхудеть
#ппменю
#пп
#яхудею
Видео Похудела со 115 до 64 кг. Моё пп-меню на день. 1476 ккал канала Мария Тафье
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ешь и Худей! Великолепный Ужин на 97 Калорий! Фунчоза с Курицей и Овощами. ПП РецептДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питанияТоп 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!Ешь и Худей! Это Самый Идеальный ПП Рецепт Заливного Пирога с Капустой, который Просто Тает Во Рту!НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без МайонезаПохудела со 115 до 64 кг. Моё меню на день 1495 ккал-51 кг. Мой рацион на день с рецептами, весом и калориямиОтеки. Как ускорить похудение, уменьшив отечностьСочные и пышные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ без яиц ! как похудеть мария мироневичГотовьте так и вес растает. У меня уже - минус 54 кгПохудела со 115 до 63 кг на этом простом рационе. Ни голода, ни срывов!Научилась худеть правильно и сбросила 52 кг в 41 год. Мой рацион на деньМоя здоровая еда на день. 1524 ккал. Сбросила уже 52 кг!Без голода и диет 54 кг жира растаяли на этом рационе-50 кг. Что я ем, чтобы худеть-2. Сходила в Гипермаркет-52 кг. Простой рацион для похудения без подсчёта калорий. Мой проверенный метод-51 кг. Похудение, которое вам понравится. Моё меню на 1477 ккалЕда на день + суп из чечевицы для похуденияПришла в отличную форму на этом меню. Показываю, что нужно есть, чтобы сбросить полцентнераЕшь и Худей! Два Вкуснейших Салата, Которые Обязательно Нужно Попробовать Каждому! ПП Рецепт