БЕЛЫЙ ШУМ ДЛЯ СНА | Звук Успокаивающий Колики | Крепкий Сон для Вашего Малыша

Белый шум - одни из лучших звуков для здорового и крепкого сна младенца, своего рода это отличный помощник мамам и папам, которые пытаются наладить сон своего малыша.
Проблемы с детским сном знакомы наверное всем родителям. Порой уложить ребёнка спать бывает очень и очень трудно, он плачет, капризничает, у малыша проявляются колики, а то и вовсе он отказывается спать в своей кроватке...
Консультанты по сну очень часто советуют использовать белый шум при укладывании новорожденного.
Белый шум помогает ребёнку быстро успокоиться, ускоряет засыпание младенца, маскирует посторонние звуки вокруг, улучшает качество и глубину сна - ребёнок действительно спит "сном младенца", а не просыпается каждые 15-20 минут, давая тем самым возможность маме и папе заняться своими делами.

Исследования по безопасности использования белого шума у новорожденных и детей первого года жизни доказали эффективность и безопасность белого шума не только в отношении сна ребенка, но и младенческих колик, как основного нефармакологического метода (Стецкая Т.А. невролог, кандидат медицинских наук, член общества сомнологов России.)
Так же не выявлено каких-либо возрастных ограничений и если вы ещё не знакомили ребенка с белым шумом, то никогда не поздно попробовать.

Нет необходимости включать белый шум для малыша громко - громкость должна быть не выше 50 дБ (это примерно уровень спокойного разговора двух взрослых), а расстояние от кроватки ребёнка - не менее 1,5 метров.

Если вы всё таки опасаетесь, что чрезмерное использование белого шума может вызвать зависимость у вашего ребенка, рекомендуется подождать, пока ему исполнится три года , чтобы начать постепенно отучать его от этого убавляя звук понемногу каждую ночь, пока вы совсем не перестанете его включать.

Белый шум оказывает положительное влияние и на взрослых людей страдающих бессонницей, депрессией, беспокойствами, тревогой,
им лечат даже шум в ушах... Он в разы улучшает качество сна, Ваш сон становится глубоким и продолжительным, просто попробуйте и возможно это окажется именно тем "лекарством" которое Вам необходимо...
Для того что бы хорошо выспаться не делайте звук белого шума слишком громким, устанавливайте громкость так, что бы Вам было максимально комфортно. Звук белого шума многим напоминает звук дождя и все мы прекрасно знаем как хорошо нам спится в дождливую погоду...
Источник белого шума располагайте на расстоянии от себя - от полутора метров.

Всем хорошо выспаться и сладких снов!
#whitenoiseforsleep #soundsforsleep #белыйшумдлясна

Видео БЕЛЫЙ ШУМ ДЛЯ СНА | Звук Успокаивающий Колики | Крепкий Сон для Вашего Малыша канала MadMan SPb