Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
Во второй части нашего интервью фитнес-блогер Денис Борисов подробно рассказал о лучших программах тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов. По мнению Дениса, сплит-тренировки сильно переоценивают - они подходят для тех, кто употребляет фармакологию, для натуралов же он рекомендует исключительно фулбоди тренировки. Борисов также рассказал, как он строит свой базовый рацион, и порекомендовал самые необходимые спортивные добавки.
0:50 О тренировках для новичков
2:05 «Сплит очень сильно переоценивают»
4:50 О том, как прогрессировать нагрузку
8:24 Мужская схема от Дениса Борисова
22:00 Какое число повторений в подходе наиболее эффективно
26:06 О правильном режиме питания
29:35 Базовый рацион Дениса Борисова
32:12 О спортивных добавках
Первую часть интервью можно посмотреть тут:
https://www.youtube.com/watch?v=5qZYISgLNwc
Видео Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2) канала А3 Шоу
0:50 О тренировках для новичков
2:05 «Сплит очень сильно переоценивают»
4:50 О том, как прогрессировать нагрузку
8:24 Мужская схема от Дениса Борисова
22:00 Какое число повторений в подходе наиболее эффективно
26:06 О правильном режиме питания
29:35 Базовый рацион Дениса Борисова
32:12 О спортивных добавках
Первую часть интервью можно посмотреть тут:
https://www.youtube.com/watch?v=5qZYISgLNwc
Видео Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2) канала А3 Шоу
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ](https://i.ytimg.com/vi/pumIZGcy-YI/default.jpg)
![ТОП 6 лучших упражнений для НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА](https://i.ytimg.com/vi/XsQGOHX-1kw/default.jpg)
![СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/_kmjweaibS0/default.jpg)
![Как тренироваться: сплит или фулбоди?](https://i.ytimg.com/vi/sMeayFX0ujU/default.jpg)
![Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/SygFtnkkGxE/default.jpg)
![ДИЕТА. ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ](https://i.ytimg.com/vi/0ocYdeqpKSE/default.jpg)
![НИЗКО КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА (Должен Знать Каждый Натурашка)](https://i.ytimg.com/vi/d6GTfXydo1A/default.jpg)
![Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)](https://i.ytimg.com/vi/0Xzi7uuD01s/default.jpg)
![Денис Борисов: Девушки любят успешных (часть 3)](https://i.ytimg.com/vi/Mjwnuopn4hM/default.jpg)
![Тренировка для новичка. Денис Гусев](https://i.ytimg.com/vi/c1lyt9SOROA/default.jpg)
![Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/bPhnEzkqV_I/default.jpg)
![Тренировка ВСЕГО ТЕЛА!](https://i.ytimg.com/vi/65xcBbDCL50/default.jpg)
![КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ](https://i.ytimg.com/vi/iwrx3oUxpxQ/default.jpg)
![ОБЗОР ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК](https://i.ytimg.com/vi/_zXFbp0N8ag/default.jpg)
![Почему Качковские Проги НЕ РАСТЯТ Мышцы.](https://i.ytimg.com/vi/E5DT-NtmYaU/default.jpg)
![ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Допингов](https://i.ytimg.com/vi/NqE58wvUjzw/default.jpg)
![104% Лучшая Программа Тренировок Для Раскачки Спины и Бицепса](https://i.ytimg.com/vi/pC4YoJaKxv8/default.jpg)
![Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав](https://i.ytimg.com/vi/klssdO_jB88/default.jpg)
![104% Лучшая Программа Для Раскачки Грудных и Трицепса](https://i.ytimg.com/vi/YM6fKVieczE/default.jpg)
![Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)](https://i.ytimg.com/vi/8XgfaWqVWKk/default.jpg)