Упражнения сразу после родов. Восстановление. Серия 5

Начните делать эти упражнения в первые же дни после родов, и уже через месяц вы увидите значительные изменения. Они направлены на восстановление тонуса мышц и возвращение внутренних органов в правильное положение.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировки. В случае ощущения дискомфорта во время выполнения упражнений, прекратите тренировку.

➤На нашем YouTube-канале уже вышел урок направленный на укрепление мышц живота. Его можно посмотреть тут https://bit.ly/2vVY3LV

➤Урок на укрепление ягодиц https://bit.ly/2OSFhvI

➤Упражнения для ног https://bit.ly/2MsqcnT

➤Восстановление груди после кормления https://bit.ly/2ohwJnb

А сегодня Катя покажет упражнения, которые можно делать сразу после родов.

Наши фитнес-уроки выходят каждый вторник и четверг.

➤Подписывайтесь на Youtube канал ELLE https://bit.ly/2MrdyF5
➤Подписывайтесь на Youtube канал Кати https://bit.ly/2w8ndWP

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, чтобы не пропустить следующие выпуски:
➤Instagram https://www.instagram.com/elle_ukraine/
➤Facebook https://www.facebook.com/ELLE.Ukraine/

#восстановлениепослеродов #упражненияпослеродовсразу #какпохудеть

Видео Упражнения сразу после родов. Восстановление. Серия 5 канала ELLE Ukraine