ТРЕНИРОВКА РУК ДЛЯ ДЕВУШЕК ДОМА! 6 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА

Можете найти меня в инстаграм и задать любой интересующий вопрос: @masha_light_ifbb

Приветик всем желающим избавиться от лишнего жирка на РУКАХ! Сегодня мы будем делать наши ручки красивыми и изящными! Выполняйте наши упражнения 2-3 раза в неделю.

Упражнения для упругих ягодиц: https://youtu.be/4ve0ng9W5XA

Упражнения для стройного пресса: https://youtu.be/oTS6-i_7pqc

Эти упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.

С возрастом в нашем теле мышечная ткань заменяется на жировую. Трицепс (трехглавая мышца плеча), если им не заниматься, постепенно атрофируется, а кожа, которая его обтягивала, остается и, как не смешно это звучит, начинает обвисать. Кожа перестаёт быть упругой, особенно если не заниматься спортом.

Выглядит это не очень симпатично. Однако такую проблему можно легко устранить практически в любом возрасте. Если мышцы трицепса атрофировались, надо вернуть им их вид, выполняя несложные упражнения для подтяжки обвисших рук, таких как в этом видео.

Видео ТРЕНИРОВКА РУК ДЛЯ ДЕВУШЕК ДОМА! 6 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА канала 22X22