Нескучная работа на борцовской резине

Работа с резиной для борца вольного или греко-римского стиля, самбиста или дзюдоиста, а также бойца ММА - отличный способ нагрузить мышцы, подышать, уловить и закрепить технические тонкости отдельных приемов, поработать над координацией и перемещениями. Отлично подходит для самостоятельных занятий вне тренировочного зала и для заминки после тяжелой групповой тренировки. Итак, определяем количество раундов, время для каждого раунда (минута, три, пять), набор движений - и погнали! Выполняем все четко, технически корректно, но с постепенным увеличением скорости и интенсивности. Во время раунда следим, чтобы резина все время находилась в натяжении, не провисала, создавая постоянную нагрузку на мышцы
#wrestling #judo #mma #martialarts #rope #drill #bjj #grappling #solodrills #resistancebands #bands

Видео Нескучная работа на борцовской резине канала ElBars