МЕСЯЧНЫЕ без БОЛИ / Йога в Критические дни / Дисминорея

Урок уже доступен на Патреоне, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga

Сегодня деликатная женская тема.
Как вы себя ощущаете в критические дни? Как настроение? Есть ли перепады?

Болит живот? Спазмы? Повышенная активность кишечника? Ноющая боль в районе паха и низа спины?
Прибегаете ли вы к обезболивающему в этот период?

Если есть вышеперечисленная симптоматика - эта практика может вам помочь понизить боль и дискомфорт без лекарств.

Мы будем использовать Резонансное Дыхание для понижения тонуса Симпатической нервной системы и выравнивания эмоционального фона.
Выполним Мягкие Мобилизации и специальные Пассивные Вытяжения, которые снимут спазм с шейки матки, улучшат выход крови и эндометрия. Как следствие - уйдет спастическая болезненность с живота, дискомфортные ощущения в районе таза, поясницы и бедер.

Даже если вы себя ощущаете достаточно комфортно в эту фазу цикла - практика будет актуальна в первые два дня как приятные Релакс и Забота о своем женском здоровье.

Эта практика поможет мягко и комфортно себя ощущать в период Критических дней, поможет обрести спокойные ровные эмоции.

#йогадляначинающих #женскаяйога #критическиедни #дисминорея #гибкоетело

Видео МЕСЯЧНЫЕ без БОЛИ / Йога в Критические дни / Дисминорея канала Olga Sagay