कैसे बनाए प्रभास ने 'बाहुबली -2, द कन्क्लूजन' के लिए 8 पैक्स और क्या है डाइट सीक्रेट

कैसे बनाए प्रभास ने बाहुबली -2, द कन्क्लूजन के लिए 8 पैक और क्या है डाइट सीक्रेट

आम भारतीय फिल्म प्रेमी यदि सबसे ज्यादा कोई प्रश्न पूछता है तो वह यह कि आखिर कटप्पा ने

बाहुबली को क्यों मारा। लेकिन बाहुबली 2- द कंक्लूजन जल्दी ही रिलीज हो रही है और अब इस प्रश्न का

जवाब पाने के लिए अधिक इंतजार नहीं किया जा सकता। हालांकि अब चर्चा फिल्म के मुख्य नायक प्रभास

को लेकर भी हो रही है, क्योंकि फिल्म के ट्रेलर में उनके गठीले बदन ने सभी का ध्यान आकर्षित

किया है। फिल्म में एक योद्धा राजा की भूमिका निभा रहे प्रभास ने इस बदन को पाने के लिए कड़ी

मेहनत की है और एक ऐसा लक्ष्य हासिल किया है जो कि सामान्यतः युवकों के लिए असंभव है।

आइए जानते हैं कैसा रहा उनका यह सुगठित शरीर पाने का सफर।

फिल्म के लिए प्रभास ने किया 150 किलो का वजन

फिल्म में प्रभास राजा अमरेंद्र बाहुबली की भूमिका में है और इसके लिए 37-वर्षीय इस सितारे ने अपना

वजन बढ़ाकर 150 किलोग्राम किया। यह बाहुबली-भाग एक में उनके वजन से करीब 30 किलो अधिक

है। इस काम के लिए उनके साथ विशेषतौर पर दो ट्रेनर और एक डाइटिशियन लगाए गए, जिन्होंने

दिनरात उनके साथ काम किया। प्रभास ने इसके अलावा जिम में करीब 6 घंटे रोजाना बिताए और 6

महिने तक कड़ाई से लगातार एक डाइट चार्ट का पालन किया। जानने वालों का कहना है कि प्रभास ने

इस फिल्म के लिए पागलपन की हद तक जाकर काम किया है।

प्रति दिन 50 अंडों का सफेद हिस्सा और आधा किलो चिकन खाया

यदि उनके भोजन की बात करें तो उन्होंने प्रोटीन से भरपूर भोजन किया, जिसमें कि विटामिन और

खनिज तो बहुतायत में थे, लेकिन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम थी। यदि कुल कैलोरी के हिसाब से

उनके भोजन को तोला जाए, तो प्रति दिन उनका कैलोरी इनटेक 2000-4000 कैलोरी के करीब हुआ।

एक दिन में, प्रभास 50 अंडों का सफेद हिस्सा, सलाद, फल, मछली, कादू, बादाम, किशमिश, और आधा

किलो चिकन खाते थे। ये खाद्य पदार्थ, स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर थे, जिससे कि उन्हें मसल्स बनाने

में भी काफी मदद मिली।

डब्ल्यूडब्ल्यूई के पहलवानों से मिलकर उनकी कसरत, आहार की जानकारी ली

अपने डेमीगॉड जैसी बॉडी बनाने के लिए, इस तेलुगू अभिनेता ने अमरीका का दौरा किया जहां उन्होंने

डब्ल्यूडब्ल्यूई पहलवानों से उनके प्रशिक्षण आहार को जाना। उन्होंने समय निकालकर उनके द्वारा किए

जाने वाले वर्कआउट सेशन को भी देखा और उन्हीं तरीकों से अपने शरीर को विकसित किया। प्रभास ने

फिल्म के लिए सही आकार में आने के लिए 6 महीने के लिए कड़ा परिश्रम कर, सख्ती से प्रशिक्षण

प्राप्त किया।

रोजाना 1½ घंटे तक उठाए वजन

जैसा कि बताया गया है कि इस अभिनेता ने जिम में रोजाना कम से कम 6 घंटे कड़ी मेहनत की।

उनका यह सत्र, करीब डेढ़ घंटे तक कार्डियो से प्रारंभ होता था। उनके ट्रेनरों ने मुख्य रूप से मांसपेशियों

के निर्माण और उन्हें मजबूत बनाने पर ध्यान केंद्रित किया। प्रभास शाम के दौरान करीब डेढ़ घंटे तक

वजन उठाने का अभ्यास करते थे।

हो सकती है सर्वश्रेष्ठ भूमिका

प्रभास को पता है कि बाहुबली श्रृंखला की इस दूसरी फिल्म में उनकी भूमिका, संभवतः उनके करियर

की सर्वश्रेष्ठ भूमिकाओं में से एक हो सकती है, इसलिए उन्होंने फिल्म में अपने प्रदर्शन को लेकर, पूरी

तरह से जान लड़ा दी और कहा जा रहा है कि वे हर सीन में परफेक्ट दिखे। तो कौन कहता है कि

आमिर खान ही एकमात्र ऐसे एक्टर हैं, जो कि फिल्म की भूमिका में अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए

सबकुछ करते हैं। यह विचार रखने वालों को अब फिर से सोचने की आवश्यकता है।
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