3 Быстрых и полезных завтрака за 5 минут (без сахара). Также подойдут для веганов🥣

Быстрые, полезные, диетические и вкусные завтраки. Без сахара. Веган фрэндли :)
Готовятся эти завтраки с вечера всего за 5 минут
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/channel/UCq7Hj3dFEd0CMJh1-I0bt4Q
У меня всегда все полезно :)

1/Ягодный завтрак - 0:32
2/ Шоколадный завтрак - 2:11
3/ Завтрак с сухофруктами - 4:12
______________________________________________
Также рекомендую посмотреть:

Рецепт ореховых паст - https://youtu.be/fdGliGxZ-YY
Рецепт ягодного чиа джема - https://youtu.be/6hzQ9i4Hslw
Вы точно не ели таких каш - https://youtu.be/8kQ40fenOjw
Домашняя Гранола - https://youtu.be/nUvzWwyaQgo
Домашняя Нутелла Без сахара - https://youtu.be/suPDwxWat54
Йогурт кейк без сахара (для завтраков и перекусов) - https://youtu.be/29yKKQKoIU4
3 быстрых рецепта полезного печенья без сахара - https://youtu.be/C_rkebZiVYc
Диетическое печенье без сахара (2 ингредиента) - https://youtu.be/BuSiD_76sy8
______________________________________________
Молотые льняные семечки можно приготовить дома, размолов в блендере обычные семена льна.
Или купить на iherbs -
https://prf.hn/click/camref:1100l4R5z/destination:https%3A%2F%2Fru.iherb.com%2Fpr%2FSpectrum-Essentials-Organic-Ground-Premium-Flaxseed-14-oz-396-g%2F21099
______________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на сайте Iherb.com по моему промокоду - POL7371
______________________________________________
Мои соцсети:
Instagram (творчество и Кембридж): https://www.instagram.com/guzel_polo/
Instagram Gud&FOOD: https://www.instagram.com/gudandfood/

fb: https://www.facebook.com/gudandfood/
VK - https://vk.com/gudandfood

email:gudandfood@gmail.com
______________________________________________
Ингредиенты:

1/ Ягодный завтрак
-овсянка классическая 8 ст.л
-семена чиа 1 ст.л
-арахисовая паста 1 ст.л
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-любое молоко 125 мл (я использую миндальное)
-замороженные ягоды малины и голубики (или черники) - 50 гр
-для топинга используйте любой йогурт, любую ореховую пасту и свежие фрукты

2/ Шоколадный завтрак
-овсянка классическая 8 ст.л
-молотые льняные семечки или семена чиа 1ст.л
-какао порошок без сахара 1 ст.л
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-любая ореховая паста 1 ст.л(я предпочитаю в этом рецепте из фундука)
-любое молоко 125 мл (я использую миндальное)
-порезанный горький шоколад 1 ч.л
-для топинга: банан, йогурт, ореховая паста

3/ Завтрак с сухофрутками
-овсянка классическая 8 ст.л
-семена чиа 1 ст.л
-горсть сушеной клюквы или изюма
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-арахисовая паста 1 ст.л
-вода 125 мл
-для топинга: любые свежие фрукты (я здест предпочитаю клубнику), йогурт, ореховая паста
______________________________________________
Музыка: https://www.epidemicsound.com/referral/ltm036/
🌿Гузель
G&F
#быстрыезавтраки #полезныезавтраки #завтракипп #полезныерецепты #ппрецепты #рецептыпп #завтракиза5минут #простыезавтраки #безсахара #лениваяовсянка #овсянкавбанке #веган #веганрецепты

Видео 3 Быстрых и полезных завтрака за 5 минут (без сахара). Также подойдут для веганов🥣 канала GuD & FOOD