ШС #16. Строгий бицепс 70 кг на 4. Тяжелая тяга на носу!

В данном выпуске блога "Штангист-сумоист" Сергея Удовиченко ждет новое испытание. Будучи сам весом 82-83 килограмма атлет должен справиться в подъеме на бицепс со штангой 70 кг на 4 раза. И причем не абы как, а в строгой технике, прижавшись к стене ягодицами и спиной. Испытание не из легких. Справится ли наш герой?

Сейчас спортсмен готовится в становой тяге и подъеме на бицепс. Пока вполне удачно получается комбинировать эти два направления. Посмотрим, как будут дела с этим обстоять и далее.

План Сергея Удовиченко: https://drive.google.com/open?id=1nJFY6e_2aXFHNZCF4L-AKJyaWO4Ifam-

Выполнив мастера спорта в тяжелой атлетике, Сергей не останавливается на достигнутом. Он ставит перед собой все новые цели в других спортивных дисциплинах. Уже имея некоторые навыки соревновательных выступлений в данных движениях, Сергей продолжает такое свое начинание и стремится выходить на новые горизонты в рамках чисто силовых упражнений: становой тяги сумо и строго подъема ни бицепс с EZ-грифом.

Таймкоды:
00:00:00 Начало видоса. Приятного аппетита. Как обычно;
00:00:30 Про суеверия;
00:01:30 Подход 40 кг на бицепс;
00:02:50 Про кистевички и борцовочки;
00:04:00 55 кг строгий подъем;
00:05:10 Выбирай трек;
00:06:30 Настрой, подход;
00:07:25 Нужно ли бороться;
00:07:40 Сколько весит атлет?
00:08:05 Впечатления по подходу.

Уже в конце текущей недели будет необходимо выполнить тяжелую тягу. Покорятся ли заветные 300? Узнаем уже очень скоро!

Теги: #головинский #удовиченко

Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Оформление: https://www.instagram.com/muratova9892/
Серега Удовиченко: https://www.instagram.com/udovichenko77/

Видео ШС #16. Строгий бицепс 70 кг на 4. Тяжелая тяга на носу! канала Дмитрий Головинский