АЮРВЕДА. КАПХА ДОША. ПИТАНИЕ. РЕЖИМ ДНЯ. АРОМАТЕРАПИЯ

00.18 - 01.40 - как капха типу прийти в баланс
01.40 - 02.06 - приём пищи по часам для капха типа
02.06 - 03.50 - каких вкусов стоит придерживаться капха типу
03.50 - 04.50 - как выстроить режим дня
04.50 - 07.00 - как похудеть и привести себя в форму
07.00 - 08.30 - какие масла подходят лучше всего для капха типа

ПИТАНИЕ
Капхам лучше всего принимать пищу по часам:
с 08 до 09 - травяной чай,
13 00 - ланч,
16 00 - полдник
18 00 - обед или ужин

УПРАЖНЕНИЯ
Марафонские дистанции и поднятие штанги, боди-билдинг и гребля на байдарках и каноэ

ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Базилик благородный, анис звездчатый, березовый деготь, камфорное, бей из листьев, кардамон, корица, бергамот, кедр гималайский, гвоздика, шалфей мускатный, эвкалипт, кипарис, ладан, имбирь, грейпфрут, иссоп, герань, нероли, майоран, розмарин, петит-грейн, апельсин сладкий.

МАСЛЯНАЯ ОСНОВА
горчичное, льняное или миндальное масла.

Видео АЮРВЕДА. КАПХА ДОША. ПИТАНИЕ. РЕЖИМ ДНЯ. АРОМАТЕРАПИЯ канала JivatmaSoul