Простые способы Самоконтроля

Когда нам нужно заниматься делом, не хочется отвлекаться на сиюминутные пустые желания. В этом нам помогает самоконтроль. Но как помочь самоконтролю, потому что это не самая надёжная вещь в нашем мозге. Простые и очевидные советы, которые действительно работают приходят вам на помощь.

00:00 вступление
01:00 немного анатомии мозга
03:28 с глаз долой
04:35 холодный подход
05:58 страшные последствия
07:42 если...то...
08:58 лишите себя выбора
10:10 вина и жалость

Мой художественный канал - https://www.youtube.com/channel/UCeEi5lVelztumWGpe4WNQhw

Связь со мной - teachyourbrain.work@gmail.com

Видео Простые способы Самоконтроля канала Ksenia TyB