Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости
0:00 Дыхательная гимнастика для лёгких
0:59 Влияние физических упражнений на лёгкие
2:16 Почему важно тренировать дыхательные мышцы после лёгочного заболевания
3:23 Польза гимнастики для дыхательных мышц - дыхание жизни
4:01 Домашний курс гимнастики для дыхательных мышц
4:31 Упражнения для легких
Часто люди, испытывающие одышку и слабость после лёгочного заболевания, избегают физической активности, опасаясь, что она только усугубит их положение.
Это не дыхательная гимнастика Стрельниковой
Это специально разработанная дыхательная система для восстановления организма
На самом же деле физические упражнения, наоборот:
1. Способствуют восстановлению дыхательной функции
2. Усиливают приток крови к лёгким, благодаря чему организм начинает получать больше кислорода во время дыхания.
3. Ускоряют обмен веществ и естественный процесс восстановления тканей в лёгких и бронхах.
4. Укрепляют дыхательную мускулатуру.
5. Увеличивают жизненную ёмкость лёгких, то есть максимальный объём воздуха, который может вдохнуть человек.
Наше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ. Вдох и выдох – это акты дыхания, которые выполняет дыхательная мускулатура: межрёберные мышцы грудной клетки и диафрагма.
Это не гимнастика Стрельниковой
В лёгких воздух попадает в альвеолы – крошечные пузырьки, пронизанные капиллярами, через которые кислород попадает в кровоток.
Когда вследствие болезни альвеолы начинают хуже поглощать кислород, мозг посылает сигналы дыхательным мышцам, чтобы они работали усерднее. Таким образом, на процесс дыхания человек начинает затрачивать существенно больше энергии.
Плюс ко всему, дыхательные мышцы у многих ослаблены вследствие возраста, гиподинамии или затяжной болезни. Также при проблемах с лёгкими в процессе дыхания человек рефлекторно задействует другие мышцы, а именно – шею и плечи. Все эти факторы дают повышенную нагрузку на организм в целом, отсюда одышка и слабость.
Видео Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости канала Здоровьесберегающий канал
0:59 Влияние физических упражнений на лёгкие
2:16 Почему важно тренировать дыхательные мышцы после лёгочного заболевания
3:23 Польза гимнастики для дыхательных мышц - дыхание жизни
4:01 Домашний курс гимнастики для дыхательных мышц
4:31 Упражнения для легких
Часто люди, испытывающие одышку и слабость после лёгочного заболевания, избегают физической активности, опасаясь, что она только усугубит их положение.
Это не дыхательная гимнастика Стрельниковой
Это специально разработанная дыхательная система для восстановления организма
На самом же деле физические упражнения, наоборот:
1. Способствуют восстановлению дыхательной функции
2. Усиливают приток крови к лёгким, благодаря чему организм начинает получать больше кислорода во время дыхания.
3. Ускоряют обмен веществ и естественный процесс восстановления тканей в лёгких и бронхах.
4. Укрепляют дыхательную мускулатуру.
5. Увеличивают жизненную ёмкость лёгких, то есть максимальный объём воздуха, который может вдохнуть человек.
Наше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ. Вдох и выдох – это акты дыхания, которые выполняет дыхательная мускулатура: межрёберные мышцы грудной клетки и диафрагма.
Это не гимнастика Стрельниковой
В лёгких воздух попадает в альвеолы – крошечные пузырьки, пронизанные капиллярами, через которые кислород попадает в кровоток.
Когда вследствие болезни альвеолы начинают хуже поглощать кислород, мозг посылает сигналы дыхательным мышцам, чтобы они работали усерднее. Таким образом, на процесс дыхания человек начинает затрачивать существенно больше энергии.
Плюс ко всему, дыхательные мышцы у многих ослаблены вследствие возраста, гиподинамии или затяжной болезни. Также при проблемах с лёгкими в процессе дыхания человек рефлекторно задействует другие мышцы, а именно – шею и плечи. Все эти факторы дают повышенную нагрузку на организм в целом, отсюда одышка и слабость.
Видео Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
4 февраля 2021 г. 19:00:04
00:12:44
Другие видео канала
Доктор Мясников. Эфир от 06.02.2021 @Россия 1Дыхательная гимнастика для восстановления легкихВосстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога5 Дыхательных упражнений Стрельниковой|Журнал ЗДОРОВЬЕДыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.Дыхательная гимнастика для легких после пневмонии | COVID-19Одышка | Доктор КомаровскийРуководство по дыхательному методу Вима ХофаВосстановление после коронавируса - дыхательная гимнастика для реабилитации после коронавирусаСода- лекарство против старости.1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.Дыхательная гимнастика при пневмонии.Дыхательная гимнастика для легкихДыхательная гимнастика для выполнения при заболевании COVID-19Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних словДыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.АСПИРИН (Тромбоасс, Кардиомагнил), что знать и делать для приема. Видеобеседа для ВСЕХ и для врачей.Доктор Мясников. Эфир от 13.02.2021 @Россия 1Как очистить легкие: астма, бронхит, ХОБЛ, простуды, курение, плохая экология. Часть 1.ЭТО ТАК Вкусно / КАПУСТА МОРКОВКА и КАРТОШКА!