Упражнения на осанку

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры - Сидорова Анастасия

Комплекс упражнений для осанки. На каждое упражнение рекомендуем уделять 3-5 минут.

Инвентарь:
- теннисный мяч

Структура комплекса:
1. Разминка стоп с помощью теннисного мяча
2. Растяжка задней поверхности бедра и голени
3. Растяжка грудных мышц
4. Разминка трапециевидных мышц
5. Упражнение на укрепление ягодиц
6. Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса
7. Упражнение на укрепление мышц спины

#solopharm #нейроанатомия #neuroanatomia #упражнения #тренировка #фитнес #осанка #здороваяосанка

Видео Упражнения на осанку канала Solopharm