1300 ккал 4-разовое МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ / ЛАЙФХАКИ для ПОХУДЕНИЯ / рацион для худеющих ПРИМЕР ПИТАНИЯ

крутые недорогие рецепты / Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna

✅ Уникальные товары для дома и кухни, облегчающие быт и жизнь https://tut-prosto.ru/ (Инстаграм https://www.instagram.com/tut.prosto.ru/ )

как распределяю приемы пищи, праздник живота на похудении
лайфхаки приготовления и выбора продуктов

✅ Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v
✅ как рассчитать КБЖУ на самоизоляции
🐟 Солим КРАСНУЮ РЫБУ https://youtu.be/aXxnrtaY7NU

варенье без сахара:
- святой Далфор https://ru.iherb.com/c/st-dalfour?rank=0&rcode=RWS955 (код на скидку RWS955)
- иван поле https://ivan-pole.ru/
- бомбар https://www.bombbar.ru/catalog/nizkokaloriynie_dzhemi / Код на скидку - AnnSheina
✅ специи bbq https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Adjustable-Grinder-Cap-BBQ-Ground-Up-3-88-oz-110-g/31469?rcode=RWS955

✅ розовая гималайская соль https://iherb.co/oXSy5Bep
✅ Любимые пребиотики https://iherb.co/cvyig1VT
✅ Псиллиум для работы кишечника https://iherb.co/8evLciEb

#дневникпитания #менюнадень #1300ккал #планпитания1300 #меню1300ккал #примерпитания #пример1300 #1300калорий
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: https://lite.bz/VJQhK

Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Я в Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru

Видео 1300 ккал 4-разовое МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ / ЛАЙФХАКИ для ПОХУДЕНИЯ / рацион для худеющих ПРИМЕР ПИТАНИЯ канала Anna Sheina