Как избавиться от боли в позвоночнике

С помощью этих упражнений Вы сможете растянуть и увеличить подвижность блокированного сегмента позвоночника в любом из его отделов.

Также, упражнения очень хорошо стимулируют рост хрящевых межпозвоночных дисков. При регулярном выполнении у Вас откроются естественные промежутки между позвонками, хрящи начнут нарастать естественным образом. Выполняя эти упражнения, Вы простимулируете рост хрящей и омолодите позвоночник, независимо от того, сколько Вам лет.

Вначале, выполняйте упражнения медленно, с осторожностью. Ни в коем случае не делайте никаких резких движений. Ежедневное выполнение упражнений утром и вечером позволит Вам постепенно увеличить свою гибкость и снять болевой синдром.
http://mamatov.com/ - Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова
https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте
http://ok.ru/group/54801859018778 Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках

Видео Как избавиться от боли в позвоночнике канала Ольга Гоцева