КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ

👉 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://www.velostrana.ru/velomasterskaya/
👉 ВЕЛОШЛЕМЫ: https://www.velostrana.ru/veloekipirovka/zashita/shlemi/

В этом видео поговорим о здоровье велосипедиста, о коленях и о том, как избежать проблем с ними. У вас должно быть понимание почему у велосипедистов вообще могут возникать проблемы с коленями, и для каких групп велосипедистов это важно.

В первую очередь конечно для спортсменов, и для всех, кто катается много и регулярно проводит на велосипеде более двух часов. Вы знаете, что любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных и тазобедренных суставов, потому что колени велосипедиста испытывают длительную и неестественную с точки зрения физиологии человека нагрузку. В случае, если это воздействие на колени не очень продолжительное, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку.

▶ ПРОГРАММЫ РАССРОЧКИ: https://www.velostrana.ru/rassrochka/
▶ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА: https://www.velostrana.ru/bonus/

▶ ПРОМО-КОДЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ КАНАЛА:
✅ YOUTUBE7 — для получения скидки на велосипеды (кроме марки STELS)
✅ YOUTUBE15 — для получения скидки на аксессуары, запчасти и экипировку

Введите промо-код в специальное поле в корзине или скажите его кассиру при покупке в магазине.

Обращайтесь в наши магазины: https://www.velostrana.ru/shops/
Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: https://www.velostrana.ru/news/

🚲 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://www.velostrana.ru/velomasterskaya/
🚲 СЕЗОННОЕ ХРАНЕНИЕ: https://www.velostrana.ru/save/

Таймкоды:
0:00 почему проблема здоровья колен велосипедиста актуальна?
0:55 физиология коленных суставов
1:38 теоретические знания важны для здоровья суставов
2:10 как устроен коленный сустав
3:10 как защитить колени и облегчить им жизнь
4:50 каденс и частота педалирования
6:15 неразогретые суставы
7:10 посадка на велосипеде
9:30 заключение по видео

Понравилось? Ставьте лайк!

Подписывайтесь на наш канал:
https://www.youtube.com/VeloStrana

Скачивайте наше приложение:
▶ iOS https://velostrana.ru/t/zNoAA/
▶ ANDROID https://velostrana.ru/t/diVpAA/

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
▶ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/velostrana
▶ ФЕЙСБУК https://facebook.com/velostrana
▶ ТВИТТЕР https://twitter.com/velostrana
▶ ОДНОКЛАССНИКИ http://ok.ru/velostrana/
▶ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/velostrana
▶ ТЕЛЕГРАМ http://t.me/velostranabot

#велосипеды #велострана #велосовет

Видео КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ канала VeloStrana.ru