Как продать ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА 80 МЛН.$ ? Стартап в России или Кремниевой долине? Инсайды

Всем привет, я Оскар Хартманн. Сегодня в гостях сооснователь Prisma, Capture и Dasha.AI Арам Харди. Поговорим о том, как организовать IT стартап и успешно продвигать его на мировом рынке. Обсудим, где выгоднее открыть бизнес-стартап: в России или Кремниевой долине, а также с какими трудностями сталкиваются предприниматели.

О тренировке:
Данная тренировка относится к безопасной функциональной тренировке. Упражнения исключают опасные ротации, нежелательную нагрузку на колени. Доступны для людей с межпозвоночными грыжами и протрузиями Позволяют выполнять нагрузку с высоким контролем над техникой исполнения упражнения, развить редко используемые группы мышц.
Функциональный тренинг позволяет добавить новые векторы нагрузки, гармонизировать общий тонус мышц.

1. slide -выпады
Особенность : движение снимает нагрузку с коленного сустава, за счёт механики скольжения задней ноги нагрузка смещается в ягодичную мышцу опорной ноги + возрастает стабилизация на опорную ногу активируя заднюю часть бедра.
упражнение достаточно выполнять и без отягощения, просто варьируя скоростью исполнения и количеством повторов

2. Атомные отжимания.
В данном упражнении работают мышцы верхнего плечевого пояса и мышцы кора пресс, косые мышцы живота и поперечная мышца, как в планке удерживая брюшную полость в статическом положении)

3. Горизонтальные подтягивания
В отличии от тяги штанги стоя в наклоне в данном упражнении отсутствует перегруз поясничного отдела спины, отлично работают мышцы грудного отдела (ромбовидные, трапециевидные, задние дельтовидные ) и широчайшие мышцы спины.

4. Румынская тяга стоя н а1-ой ноге, с поворотом по трем векторам вправо вперед влево)
Движение стабилизационного характера, улучшает координацию мышц при работе с нестандартными углами, повышает мобильность ягодичной мышцы и задней поверхности бедра

5. Пресс : скручивание корпуса лежа на полусфере (я назвал его "на грани падения")
За счёт того что сгибатели бедра в данном упражнении не могут помочь совершить скручивание корпуса мы активируем мышцы кора, за счёт опоры поясницы на мягкую полусферу мы снимаем давящую нагрузку с поясничных позвонков. На мой взгляд это упражнение носит ещё и информативный характер т к оно Превосходно учит Правильно включать мышцы брюшной полости, память о котором сохраняется и в остальных движениях на пресс.

6. Жим гантелей вверх из положения лёжа (" супермен")
Укрепляет грудной отдел спины, формирует красивую и здоровую осанку, также включает дельтовидные мышцы в динамике и разгибатели позвоночника в статическом режиме.

Моя книга "Просто делай! Делай просто! https://www.justfuckingdoit.ru

Мои страницы в соцсетях:
Телеграмм - https://t.me/Oskar_Hartmann
Instagram - https://www.instagram.com/oskar_hartmann
Вконтакте - https://vk.com/oskarhartmann
Facebook - https://www.facebook.com/oskar.hartmann

Мои бизнесы и филантропия:
Сервис для продажи автомобилей CarPrice -https://www.carprice.ru/
Ремонт и диагностика автомобилей CarFix - https://carfix.ru/
Интернет-магазин одежды по самым низким ценам KupiVip - https://www.kupivip.ru/
Краунд-фандинг коммерческой недвижимости Aktivo - https://aktivo.ru/

Сообщество "Pro женщины" - http://pro-women.ru
Лидерская программа Преактум - http://preactum.ru
«Эквиум» - закрытый клуб предпринимателей - http://equium.club
R2 - Закрытые группы для собственников бизнеса http://r2.rybakovfond.ru

Рекомендую к просмотру:
КАК СИЛЬНО ТЫ ЭТОГО ХОЧЕШЬ?! МОТИВАЦИЯ! https://youtu.be/3XKfP8gbd9k
Как достигать цели, когда нет сил? 10 принципов сильной Воли! https://youtu.be/OHgdJFLmnRo
Как быть более счастливым? Самые простые принципы https://youtu.be/o6o0ghrs-Gc

#ОскарХартманн #Хартманн #АрамХарди #БизнесБлог #КремниеваяДолина #Стартап

Видео Как продать ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА 80 МЛН.$ ? Стартап в России или Кремниевой долине? Инсайды канала Оскар Хартманн