Искусство дефиле. Урок первый

Тренинг Анны Дубровской "Соблазнительная пластика тела и дефиле": http://www.danceinclouds.ru/shou-trening-soblaznitelnaya-plastika-tela-i-defile/

На нашем сайте вы найдете материалы, посвященные различным направлениям женских танцев - от стрип-пластики до трайбла
Группа "В контакте" http://vk.com/public68555536

0:19 Привет, это Танцы в Облаках. У тебя уже есть туфли мечты на высоченном каблуке? Хватит им пылиться в углу. Сегодня у нас с вами урок искусства дефиле. А значит теперь ты сможешь удивить любого яркой и грациозной походкой.

0:32 Меня зовут Анна Дубровская. Я танцовщица. Большую часть времени я танцевала на каблуках - на очень высоких каблуках.

0:49 Итак, начинаем урок дефиле. Вот основные принципы:

1. Шаг на прямую ногу. Придется тянуть колени.
2. Никаких откляченных поз и виляний бедрами. Мы в стрипклубе или на улице?
3. Раскованная поза и мягкие руки. Японские гейши специально опускали ворот кимоно как можно ниже, чтобы подчеркнуть красоту шеи. Изящные балерины и гимнастки. Грациозные руки - это очень женственно.

1:20 Давайте попробуем первое упражнение. Вот вы еще стоите. Как вы думаете, кто главный персонаж нашего урока дефиле? Вы? Вы ошибаетесь.

1:30 Главный персонаж театрального действа под названием дефиле - это ваша попа. Почувствуйте ее. Разогреемся на приседаниях и выпадах. Это подтянет ваши ноги, сделает их более отточенными и рельефными.

1:47 Присед, выпады, растяжка

1:58 Так, попа теперь в тонусе. Следующий шаг нашего урока: поставим корпус. Представьте, у вас очень длинная шея. Плечи сразу опускаются сами, пресс подтягивается, грудь высокая, но расслабленная. Минимум напряжения. Дышим, представляя себя тонкой и гибкой.

2:15 Отлично. Продолжаем наш урок дефиле. Попа пошла! Шаг делаем на длинную ногу. Носок скользит вдоль пола, стопы перемещаются параллельно друг другу.

2:24 Кстати, это первое упражнение, которому меня учили, когда я танцевала эротику. Умение перемещаться по залу дефилируя - это особое искусство, которому специально учатся.

2:35 Вы должны ходить легко, плавно, изящно. Ваша попа, а не вы перемещаетесь во время танца. Это театр одного актера, чей характер не должен быть пошлым и вульгарным. Наш актер смел и напорист, готов показать себя, но не отдаться первому встречному.

2:51 Как вы ходите, так о вас и думают, по крайней мере, пока вы не заговорите.

2:56 Продолжаем урок. Проходим по всему периметру. Нельзя шататься и спотыкаться. Идем так, как будто собираемся покорить весь мир! Вот она - суть искусства дефиле.

3:09 Продефилируйте, пожалуйста, в сторону лайка, нажмите на него и на подписаться на канал Танцы в облаках. Оставляйте комменты, и я с радостью их прочитаю. Всем любви!

Видео Искусство дефиле. Урок первый канала Dance In Clouds