Упражнения при сидячем образе жизни и офисной работе
Читайте нас на сайте: http://yourbodymind.org
При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. Часто после рабочего дня болит или ноет шейноворотниковая зона и спина вцелом.
В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине и шейноворотниковой зоне.
Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств.
Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения.
Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.
Видео Упражнения при сидячем образе жизни и офисной работе канала Your Body Mind
При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. Часто после рабочего дня болит или ноет шейноворотниковая зона и спина вцелом.
В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине и шейноворотниковой зоне.
Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств.
Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения.
Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.
Видео Упражнения при сидячем образе жизни и офисной работе канала Your Body Mind
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 | SMSTRETCHING](https://i.ytimg.com/vi/3CuhFTufnEI/default.jpg)
![Как убрать боль в шее и между лопаток? Алеф Йога](https://i.ytimg.com/vi/wTDS5JHvji4/default.jpg)
![йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса](https://i.ytimg.com/vi/u5pQX-zbpJE/default.jpg)
![Упражнения для поясничного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/SX58nTVtIhc/default.jpg)
![Как снизить стресс после тяжелого дня](https://i.ytimg.com/vi/AUFXsp0RX5g/default.jpg)
![Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport](https://i.ytimg.com/vi/e1GbGNYIGB4/default.jpg)
![Упражнения от ВАРИКОЗА, усталости ног и ОТЕКОВ ног. Избавляемся от застоя крови легко и просто.](https://i.ytimg.com/vi/YFSgpNnM5fE/default.jpg)
![Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!](https://i.ytimg.com/vi/emHTnd82zJY/default.jpg)
![ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО | Все уровни 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/D5TvAnW-l3M/default.jpg)
![Растяжка для всего тела СТОЯ. Екатерина Цьовх](https://i.ytimg.com/vi/8kiQWUGSx9k/default.jpg)
![Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе](https://i.ytimg.com/vi/oyt0axS_CY8/default.jpg)
![Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой](https://i.ytimg.com/vi/aaZ2XMxIIH4/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины](https://i.ytimg.com/vi/WFDoWGB82HQ/default.jpg)
![Упражнения при сидячем образе жизни. Упражнения при гиподинамии](https://i.ytimg.com/vi/MsyZvt5Y4dA/default.jpg)
![9 Упражнений Для Развития Мозга](https://i.ytimg.com/vi/RiN540AuZKs/default.jpg)
![Релакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/uF_L0MppAHU/default.jpg)
![Что делать, если мужчина смотрит на других женщин?](https://i.ytimg.com/vi/ofs1gy0Ery0/default.jpg)
![Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут](https://i.ytimg.com/vi/zg0RsSTTovA/default.jpg)
![Качаем пресс дома. Упражнения на пресс в домашних условиях | PopSport](https://i.ytimg.com/vi/OT9yrJOX-A0/default.jpg)
![СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА С ОЛЬГОЙ ЯНЧУК](https://i.ytimg.com/vi/HRwAtReG2h4/default.jpg)