Какую еду брать в поход на 5-7 дней (без магазинов)

Завтрак :
Мюсли Alpen на 500 грамм без дополнительного сахара
грамм 100-150 сухого молока

Обед:
Банка тунца John West с небольшим кол-вом подсолнечного масла, выжатая. 120 грамм каждая

Ужин:
Пачка макарон - спагетти. 500 грамм. Тёмного цвета (ибо более полезная).
Банка скумбрии в соусе - 120 грамм.

Перекусы - пачка миндаля 250 грамм. Пачка сушённых абрикосов 500 грамм. Пачка чёрного шоколада 85 %.
Пачка вяленого мяса - 35грам.

На 5 дней - 4-5 банок тунца и 4-5 банок скумбрии в соусе.
В итоге в районе 3кг еды.

Видео Какую еду брать в поход на 5-7 дней (без магазинов) канала Пешие Походы по Европе