7 красивых и полезных Закусок на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2020

7 красивых и полезных Закусок на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2020
Черри с авокадо и креветкой
Черри 12 шт
Авокадо 1/2 шт
Креветки отварные очищенные 12 шт
Сок лимона
Соль
Перец крупного помола
1 шт Примерно 23 кКал 1/2/1

Сырная корзиночка
Твёрдый сыр (пармезан) 50 г
Авокадо 50 г
Тунец в с/с 50 г
Творожный сыр 30 г
Соль
Перец
Красный перец для украшения
1 шт примерно 41,9 кКал 2,9/3,2/0,4

Роллы из огурца с овощами
Огурец 120 г
Морковь 30 г
Перец 20 г
Салат 10 г
Творожный сыр 30 г
Рикотта-лайт 30 г
Соль
Перец
Бальзамический соус
1 ролл примерно 12,3 кКал 0,5/0,8/0,7

Канапе с Черри оливкой и перепелиным яйцом
Черри красные
Перепелиные яйца
Оливки без косточек
1 шт около 23 кКал 1/2/1

Канапе с Черри маслинной и Фетой
Черри желтые
Маслины без косточек
Фета
Тимьян листья
Орегано
1 шт примерно 16 кКал. 1/1/0

Перчики фаршированные
Перец сладкий мини 60 г
Творог 5% 100 г
Творожный сыр 50 г
Укроп 4 г
Чеснок 1/2 зубчика
Соль
Петрушка
1 шт примерно 33,1 кКал 2,5/2:1,3

Закусочный торт
Бисквит из шпината
Шпинат 125 г
Мука ц/з пшеничная 80 г
Крахмал кукурузный 20 г
Яйцо 2 шт
Соль
Клюквенный конфи
Клюква 130 г
Вода 30 мл
Желатин 3 г
Фитпарад 2 г
Сырный крем
Творожный сыр 150 г
Рикотта 150 г
Греческий йогурт 100 г
Сёмга х/к 150 г
На 100 г 183,2 кКал 11,2/10,4/11,1

#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Видео 7 красивых и полезных Закусок на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2020 канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ