Как правильно наносить боковой удар в боксе // Самый полный урок о технике бокового удара

По вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). И вот уже очередное видео, о том, как правильно наносить боковой удар в боксе. На этом уроке я открою все секреты, для того, чтобы вы могли узнать как бить боковой удар в голову и в корпус. Техника бокового удара не сложная, но все-таки требует теоретических знаний и практической отработки. Большое внимание я уделяю подводящим упражнениям для грамотного нанесения бокового удара, а после ученики отработают боксерские удары со мной на снарядах. #ударывбоксе #тренерпобоксу #николайпанов Хук или боковой удар в боксе, является одним из основных ударов в технике и школе бокса, от его правильного выполнения зависит, на сколько боксер будет универсальным. В этом уроке, я не объясняю как выполнять удар с самого начала, эту тренировку смотрите на моем канале, а вот как закрепить нанесение хуков в боевой стойке, я показываю вместе с учениками. Техника бокового удара совершенно не сложная, но для новичков в боксе необходимо обратить пристальное внимание на движение ног, разворота корпуса и нанесение самого удара. #бокстренировка #бокстренировки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тайм-коды:
00:00 приветствие тренера по боксу и рукопашному бою Николай Панов на канале Даблспорт
00:14 что такое боковой удар в голову, назначение бокового удара
00:55 как наносится прямой удар в голову механика силы, защита от прямого удара
01:27 куда наноситься боковой удар, виды боковых ударов в голову, корпус и в разрез
03:16 на какой дистанции наноситься боковой удар, секреты нанесения удара в голову
06:02 чувство дистанции для нанесения бокового удара в голову
07:33 как не скручиваться при выполнении бокового удара, два способа остановить боковой удар
08:53 почему в боксе лучше работать сериями с боковым ударом
09:28 чем отличается прямой удар в боксе от бокового удара, направление энергии
11:31 техника нанесения бокового удара в голову, работа на зеркалах в боксе
16:21 подводящее упражнение, как наноситься боковой удар в голову на боксерском мешке, чувство дистанции
21:13 отработка нанесения бокового удара после выполнения подводящего упражнения
22:01 как должен работать корпус и ноги при нанесении бокового удара
23:01 первая ошибка при нанесении бокового удара в боксе, не разворачиваем таз
25:34 вторая ошибка при нанесении бокового удара, бьем без подготовки
26:08 третья ошибка, боксеры при боковом ударе опускают локоть и заносят удар далеко от оси противника
27:57 четвертая ошибка при выполнении бокового удара в боксе, бьют прямой рукой
28:13 правильная постановка кулака при боковом ударе
31:30 пятая ошибка при нанесении бокового удара, наклоняют голову при ударе
32:15 шестая ошибка при нанесении бокового удара, выносим плече за линию кулака
33:16 отработка боковых ударов на боксерской настенной подушке, исправляем ошибки
36:18 как технически правильно отрабатывать боковой удар на Г-образной подушке
38:14 как технически правильно отрабатывать боковой удар на тяжелом боксерском мешке
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук: https://www.facebook.com/klaes.bergman
Инстаграм: https://www.instagram.com/npanovrus/ (@npanovrus)
Тик Ток: http://tiktok.com/@panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO
--------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)
Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)

Видео Как правильно наносить боковой удар в боксе // Самый полный урок о технике бокового удара канала Даблспорт