3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать*
🌸 Выбери свою программу:
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Промокод на скидку: 5новый
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Если вы хотите накачать большие ягодицы в домашних условиях, эти 3 лучших упражнения помогут вам сделать сочные, мышечные ягодицы быстро. Выполняйте лучшие упражнения для попы, питайтесь исходя из вашей цели (дефицит, профицит калорий) и результат вас удивит.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ https://youtu.be/qLQkOOsFDyY
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
00:00 - Какие упражнения накачают ягодицы?
00:39 - Сделай тело мечты
01:59 - Приседания
08:31 - Выпады
13:01 - Ягодичный мостик
16:58 - Мы сделали это!
Видео 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать* канала ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Промокод на скидку: 5новый
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Если вы хотите накачать большие ягодицы в домашних условиях, эти 3 лучших упражнения помогут вам сделать сочные, мышечные ягодицы быстро. Выполняйте лучшие упражнения для попы, питайтесь исходя из вашей цели (дефицит, профицит калорий) и результат вас удивит.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ https://youtu.be/qLQkOOsFDyY
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
00:00 - Какие упражнения накачают ягодицы?
00:39 - Сделай тело мечты
01:59 - Приседания
08:31 - Выпады
13:01 - Ягодичный мостик
16:58 - Мы сделали это!
Видео 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать* канала ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 января 2024 г. 19:54:52
00:17:24
Другие видео канала
Убери ЖИР на ЖИВОТЕ - СДЕЛАЙ ТОНКУЮ ТАЛИЮ *Домашняя Тренировка*Как Убрать НИЗ ЖИВОТА БЫСТРО - Только ЛУЧШИЕ Упражнения!Моя любимая линейка НИРВАНА от BRADEX 🧘🏻♀️🪷 Ссылка в закрепленном комментарии 👇🏻МОЯ МЕЧТА СБЫЛАСЬ! 😭Столько труда и работы ради нее - моя первая машина❤️ #верьёмина #мечта #машинаМожно ли ПОХУДЕТЬ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? 🤔❌ #фитнес #пп #похудение #похудеть #правильноепитание⚡️Мой ТОП 3 БАДов на осень 🍂 Загляни под видео 👇🏻 #фитнес #похудение #бады⚡️УБЕРИ ЖИР быстро!🔥 Всего 3 упражнения #верьёмина #фитнес #похудение #тренировка🔥Как увеличить ЯГОДИЦЫ и не «раскачать» НОГИ? 😳 #верьёмина #фитнес #тренировка🔥Как убрать ЯМКУ НА БЕДРАХ? Секрет раскрыт! 😱 #верьёмина #фитнес #похудениеНет времени на долгую тренировку ЯГОДИЦ? Тебе нужен ОДИН тренажер!🔥 #верьёмина #фитнес #тренировкаУбери ЖИР на ЖИВОТЕ и всем теле 🔥 Читай описание 👇🏻 #верьёмина #фитнес #спорт #похудениеУБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ - Лучшие Упражнения #фитнес #верьёмина #похудение #спорт #мотивация3 лучших упражнения, чтобы убрать ЖИР С ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и сделать ПРОСВЕТ 🔥 #верьёмина #фитнесЭффективная тренировка для похудения быстро🔥 Читай описание 👇🏻 #фитнес #похудение #верьёминаЛучшие упражнения для ЯГОДИЦ в зале 🍑 #фитнес #верьёмина #спорт #мотивация3 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для ЯГОДИЦ дома 🍑 #верьёмина #фитнес #тренды🔥ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ танцевальная тренировка в стиле Barbie 😍😍😍 #верьёмина #фитнес #спорт #похудетьУбери ЖИР с внутренних бедер и сделай ПРОСВЕТ 😍🔥 #верьёмина #фитнес #спорт #трендыКак убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и всем теле быстро ⚡️Смотри первый комментарий 👇🏻 #фитнес #верьёминаЗачем девушке качать плечи на самом деле 😍 #верьёмина #спорт #фитнес #мотивация #юмор #кот #тренды