Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA)
Тема стоп очень популярна в фитнесе.
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
Соцсети Веры Серовой:
https://t.me/kachurinadoc
https://www.instagram.com/serovav_doctor/
https://taplink.cc/kachurinavera
00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.
https://t.me/kachurinadoc
https://www.instagram.com/serovav_doctor/
https://taplink.cc/kachurinavera
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Видео Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA) канала Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
Соцсети Веры Серовой:
https://t.me/kachurinadoc
https://www.instagram.com/serovav_doctor/
https://taplink.cc/kachurinavera
00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.
https://t.me/kachurinadoc
https://www.instagram.com/serovav_doctor/
https://taplink.cc/kachurinavera
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Видео Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA) канала Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 апреля 2024 г. 23:25:34
00:48:22
Другие видео канала
Мизинов Денис. Интервью "История успеха"Система самообслуживания в фитнес-клубе. Замена отдела продаж, рецепции, кассира. ClubIS, Вера ЗаряДетский фитнес (11-14 лет)Курс FPA по детскому фитнесу: как проходит обучение и к чему готовитьсяО курсе переподготовки специалистов в сфере ЗОЖ | Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)Отвечаем на вопросы об аллергии | Ольга ЖоголеваГраницы компетенций фитнес-специалистов в вопросах питания и диетологии. Позиция FPAТренировки во время менопаузыПро детокс | Владимир МеркурьевРазбор мифов из качалки. 2 Вебинар. Бег или функциональные упражненияКак фитнес помогает развитию детей? Владимир МеркурьевФитнес-занятия во время беременности и восстановление после родовСрок годности и хранения готовых блюд | Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)Развитие инструктора групповых программ: карьера в фитнесе на всю жизнь | Елизавета ГарицынаЧитинг в тяговых движенияхВиды спортивной подготовки в детском фитнесе | Владимир Меркурьев, Роман МартысевичКакие факторы определяют качество продовольственных товаров?Автоматизация студии на старте бизнеса. Необходимый минимум. Практикум от MobifitnessОчное обучение на инструктора групповых программ в FPA | Отвечаем на частые вопросыЧто делают уставшие двигательные единицыСистематические нагрузки на позвоночник | Дмитрий Калашников