27 СПОРТИВНЫХ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗНАТЬ

Потрясающие лайфхаки для спорта

Упражнения приносят пользу не только физическому, но и эмоциональному здоровью. Чтобы тренировки были максимально эффективными, мы поделимся с вами отличными советами.
- В первой половине видео мы покажем несколько уморительных скетчей, благодаря которым вы поймете, что тренировки - это не так уж и просто, и что когда впервые приходишь в зал, то очень устаешь. Но чтобы достичь желаемых результатов, надо усердно трудиться (неважно, хотите ли вы похудеть или накачаться).
- Для тех, кто не ходит в зал, мы покажем несколько потрясающих упражнений, которые можно выполнять дома, пока моете посуду или смотрите телевизор. Попробуйте сделать "стульчик", когда чистите зубы.
- Если сидите на диване и смотрите телевизор, сделайте упражнение "велосипед", чтобы накачать пресс.
- Сделайте упражнение "скалолаз" с парой тряпочек, чтобы потренироваться, пока моете пол.

Тайм-коды:
0:07 – Перед и после тренировки
2:24 – Планки для силы кора
3:17 – Йога для плоского живота
5:56 – Поза кобры
7:23 – Упражнения в бассейне
9:29 – Упражнение "прыжки лягушки"
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Подписывайтесь на:

AdMe.ru – Сайт о творчестве https://www.facebook.com/www.adme.ru/

Бери и Делай https://bit.ly/2KjKT2f

Бери и Делай Дети https://bit.ly/2XkBbSH

https://www.depositphotos.com

Видео 27 СПОРТИВНЫХ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗНАТЬ канала Бери и делай: Своими руками