►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.

Закажите свой комплект со скидкой ►http://bit.ly/2QKWNqD
Программа "Укрепляем ягодицы за 5 недель" ►http://bit.ly/2BCzXsz

Тема сегодняшнего видео - активация ягодичных мышц. Поговорим о том, что делать, если не чувствую мышцы ягодиц? Я хочу вам показать несколько примеров упражнений для активации ягодичных мышц, если вы не чувствуете ягодичные мышцы в выпадах, приседаниях и даже при выполнении упражнения "ягодичный мостик". Проблема, когда люди говорят:"..не чувствую ягодичные мышцы", на самом деле очень частая. И если мы не делаем упражнения для укрепления ягодиц, то в итоге начинает болеть спина. Поэтому очень важно включать в тренировки упражнения для активации ягодичных мышц.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/fitspine
https://ok.ru/fitspine
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=-kM3UZ7aVZc - Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#тренировкаягодиц

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB

Видео ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц. канала Александра Бонина