Загрузка страницы
Список форумов » Общество » Питьевая диета » Ответить
4 января 2018 г. 20:46:59
Питьевая диета является одним из самых эффективных способов быстрого похудения. Но далеко не каждый знает правильный подход к этому делу.
Итак, питьевая диета представляет собой систему очистки организма и снижения веса. Она полностью исключает твёрдые продукты питания, заменяя их жидкими. Суть диеты в том, что организм отдыхает от тяжёлой пищи, а это означает похудение и отсутствие чувства тяжести.
Важен как плавный вход, так и плавный выход из диеты. За несколько дней до начала можно перейти на сбалансированное питание. После окончания диеты постепенно включать в рацион твердые продукты. В идеале питьевая диета длится 30 дней. За это время организм сможет очиститься от токсинов и снизить вес. Но для тех, кто не сможет пройти полный курс, применимы короткие варианты. Также это отличный способ за небольшое количество времени привести себя в форму.

Большим заблуждением считается то, что во время питьевой диеты человек пьёт только обычную воду. Помимо неё также разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, минеральная вода, чай, соки (натуральные), кисели. Эта диета не должна быть основана на напитках, содержащих много сахара, таких как кофе, какао, газированные напитки, йогурт (разве что без добавок и с низким процентом жирности).

ВОДА. Водная диета состоит из ежедневного употребления 1,5л чистой воды. Так как это уже считается голоданием, то нельзя сидеть на ней больше трёх дней.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Например, кефир, ряженка, питьевой йогурт, молоко с низким процентом жирности.
СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ. Лучше выбирать не слишком сладкие фрукты, например яблоки, груши, апельсины, грейпфруты.
КРЕМ-СУП. Овощные супы прекрасно подойдут для питьевой диеты, если их предварительно размолоть в блендере. Также можно использовать обычный бульон.
ЧАЙ. Абсолютно любой заварной чай хорошего качества. Пить его надо без сахара и в неограниченном количестве, впрочем, как и всё вышеперечисленное.

Плюсы
• Организм очищается, и пищеварительная система отдыхает от постоянной нагрузки.
• За время диеты желудок уменьшается, так что после он не сможет вмещать в себя то количество еды, как раньше.
• Лишний вес уходит моментально.
• Несмотря на то, что диета основана на жидкой пище, она очень разнообразна.
• Силы на переваривание пищи не уходят, поэтому через какое-то время будет ощущаться бодрость и прилив энергии.

Минусы
• Во время питьевой диеты человек испытывает постоянное чувство голода, усталость, вялость, сонливость, головокружение, появляется нехватка витаминов.
• После диеты обязательно хочется много есть, чтобы восстановить всё утраченное, поэтому, возможно, вернутся потерянные килограммы.
• Противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям, людям с хроническими заболеваниями и тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва).

Как бы там ни было, питьевая диета – это большой стресс для организма, поэтому, перед тем, как решиться сесть на неё, лучше проконсультироваться с врачом диетологом.

Нашел тут http://medicinal.ru/category/spravochnik-pacienta/pitanie-i-dieti/
4 февраля 2018 г. 17:57:47
Что и такая есть?
28 февраля 2018 г. 10:46:40
Эффективненько
28 февраля 2018 г. 19:28:40
Пробовала подобную диету, эффект от нее минимальный. Без спорта и препаратов похудеть сложно. Я купила комплекс ТурбоФИТ- это блокатор аппетита и жиросжигатель. Производитель обещает за две недели уменьшить талию на 2-4 см. У меня пока 1,5 см ушло, но я и этому безумно рада. Из плюсов заметила, что аппетит действительно стал меньше. В первой половине дня кушать практически не хочется. Пью утром после подъема. Побочек не обнаружила, организм хорошо воспринял этот препарат. Продолжаю пить, посмотрим, что будет :)
Ответить Цитировать Отредактировано 7 марта 2018 г. 0:14:58 Polina WEst   Жалоба
4 марта 2018 г. 19:32:15
Самая лучшая диета - это фитнес. Я пошла в фитнес клуб и мне там составили программу питания, которой я придерживаюсь. Мне разработали все с учётом моих персональных данных. Сперва конечно сложно привыкнуть было, потому что увлекалась вредностями раньше, но сейчас такая легкость внутри! И со спортом я не дружила, а теперь бегу на каждую тренировку с радостью) Брала абонемент вот тут с 60% скидкой https://www.frendi.ru/
Ответить Цитировать Отредактировано 13 марта 2018 г. 4:04:12 AnnBeauti   Жалоба
23 марта 2018 г. 13:47:10
Это просто огромнейший стресс для организма, лучше даже не начинать такую диету. Самый лучший и эффективный способ - спорт и правильное питание! Если не можете справится с аппетитом, то лучше пропейте курс препарата редуксин лайт усиленной формулы, он хотя бы безвредный и эффективный.
13 июля 2018 г. 9:00:38
Вот народ сидит на диетах, а ведь в принципе можно просто прислушаться к своему организму, это как раз и советует сайт https://lisa.ru/chto-takoe-intuitivnoe-pitanie-i-chem-ono-polezno/ и все рекомендации дает. я попробовала последовать советам, скажу прямо, не сразу, но получилось, и через месяц я потеряла 2кг. Для меня это прогресс.
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с помощью
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Индекс цитирования