Загрузка страницы
Список форумов » Спорт » Занятия в тренажёрном зале » Ответить
13 марта 2017 г. 12:20:16
Привет, ребята. Кто из наших занимается в тренажёнром зале? Какие цели преследуете? Набрать, сбросить или что-то ещё? И какие результаты?
13 марта 2017 г. 12:24:32
Я поднабрать хочу. Занимаюсь уже полгода. В первые месяцы набирал по 2 кг в месяц стабильно, а сейчас вот небольшой ступор начался. Не знаю, может программу для тренировок поменять или рацион как-то разбавить.
13 марта 2017 г. 12:30:22
На самом деле в этом ничего удивительного нет. Как только вы приходите в зал, всегда быстрее набираете, чем после нескольких месяцев занятий. Представьте, если бы все набирали по 2 кг за месяц на протяжении всего времени тренировок, тогда бы за десять месяцев качественного тренинга можно было бы поправиться или скинуть по 20 кило. Фантастика, согласны? Попробуйте изменить тренировочную прогрмму, дайте мышцам новый стресс, к старому они уже, видимо, привыкли.
13 марта 2017 г. 12:35:20
Успокоили вы меня, а то я уже вообще расклеился. Думал, что неправильно питаюсь или некачественно тренируюсь. А если так подумать, как вы говорите, то действительно всё логично.
Видимо и правда стоит поменять тренировку, а то одно и тоже делаю уже длительное время. Сейчас читаю о том, как накачать трицепсы - http://musclefit.info/kak-nakachat-mishci/kak-nakachat-tritsepsyi попробую найти упражнения и на другие группы мышц. Проблема в том, что мне товарищ программу писал, а сам я не слишком понимаю, какие упражнение лучше, а какие нет.
12 июня 2017 г. 15:02:03
Я в спортзале давно уже не был
12 июня 2017 г. 15:03:14
Я по разному, когда на сушке делаю больше подходов и принимаю спортивное питание на расщепление жиров, покупаю его на https://kingstarspb.ru
16 июня 2017 г. 11:52:32
Добрый день, вот я тоже начала заниматься в тренажерном зале, очень нравиться работать с грушей, даже вчера заказала боксерскую обувь от сюда , кстати очень помогает избавиться от лишнего веса (в день где-то от часа до двух тренируюсь).
10 июля 2018 г. 13:51:40
Привет)

Я занимаюсь для наращивания мышечной массы, уже год занимаюсь лично с тренером, результаты уже есть хорошие)
Но не было бы такого результата без различных спортивных добавок!

Я в свой рацион добавляю предтренировочные добавки, протеин и послетренировочные добавки, можете подробнее почитать здесь https://foods-body.ua/predtrenirovochnye-dobavki/ , и к стати, в этом магазине себе и заказываю)

Но если вы первый раз будете себе покупать спортивное питание, то рекомендую посоветоваться либо со своим тренером, либо с менеджерами магазина!
Удачи Вам достичь своих целей!
20 июля 2018 г. 15:42:29
Скорректировать фигуру и вес помогает хорошо
20 августа 2018 г. 20:12:26
Никогда не ходил в зал, только нанимал себе личного тренера Кристину, и с ней тренировался. Это были самые классные тренировки)))))))
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с помощью
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru