На самом деле в этом ничего удивительного нет. Как только вы приходите в зал, всегда быстрее набираете, чем после нескольких месяцев занятий. Представьте, если бы все набирали по 2 кг за месяц на протяжении всего времени тренировок, тогда бы за десять месяцев качественного тренинга можно было бы поправиться или скинуть по 20 кило. Фантастика, согласны? Попробуйте изменить тренировочную прогрмму, дайте мышцам новый стресс, к старому они уже, видимо, привыкли.

Привет, ребята. Кто из наших занимается в тренажёнром зале? Какие цели преследуете? Набрать, сбросить или что-то ещё? И какие результаты?