Этот овощ нельзя назвать распространенным на территории постсоветского пространства, но это лишь потому, что немногие знают о его уникальной питательной ценности при минимальной калорийности. Зато диетологи и сторонники здорового питания настоятельно рекомендуют включать его в рацион как источник растительного белка, обширного витаминно-минерального комплекса и пищевых волокон. Шпинат – идеальный продукт для худеющих, но подходит ли он тем, кто болен панкреатитом? Обсудим. Чем полезен шпинат: рассмотри

Когда-то природой было задумано, что человек постоянно находится в движении: в погоне за мамонтом, при сборе ягод и кореньев, добывая дрова для очага. Сегодня мы живем в домах с отоплением, носим шубы и ездим на транспорте, а для покупки еды достаточно спуститься на лифте. Необходимость в движении постепенно отпадает, а любые маломальские нагрузки вызывают одышку, потливость и приступы стенокардии. Кости становятся хрупкими, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других болячек