Как контролировать эмоции? Как контролировать свои эмоции, чтобы принимать взвешенные решения?

Взяли на работу новенькую и дали ей лучшие условия, чем кому-либо другому и всех остальных задвинули назад. И моё эго говорит так, я пошла, я уже подала заявление об увольнении и хочу уйти во фриланс. А вот этой новенькой, почему ей дали лучшие условия, лучше может быть зарплату, что в ней есть такого? Она очень много про себя наврала в своём резюме, что у неё там были должности и образование и так далее. Никто это не проверил, взяли на работу, а потом когда проверили уже было поздно. Смотрите, какая ситуация, взяли новенького на работу, у новенького как бы хорошо подвешен язык, он смог себя продать, рассказать я вот это, вот это, вот это, вот это умею. Ему поверил потенциальный работодатель, взял его на работу и устроил. Ситуация просто так не происходит, вам это хочу повторить. И она не для того, чтобы я в этот момент почувствовал зависть, ревность и ушёл. А она для того, чтобы посмотреть, так какое это отношение имеет ко мне. Если меня так сильно задело, значит я в ней увидела ту часть себя, которую не хочу видеть. Она заняла это место, я увидела в ней ту часть себя, которую не хочу видеть. Теперь мне осталось задать вопрос: а я то сама, чем от нее отличаюсь, у меня квалификацию консультанта кто-нибудь проверил из наставников качественных, которые бы дали мне качественную обратную связь, я сама то не тоже самое, случайно? Вот что я должна задать, а не то что, ну я потому что продавать не умею, она вот классно продаёт. И вот ситуация для тебя послужила триггером, пойду-ка я во фриланс, потому что я тоже вот возьму и так себя продавать пойду.